En otoño, es mejor nutrir el rostro que nutrir el estómago. Seis tipos de alimentos nutren el estómago y lo hacen más saludable.

A medida que entramos en octubre, el clima se vuelve cada vez más frío. Debido a una dieta descuidada y algunos malos hábitos, los amigos con el bazo y el estómago débiles a menudo tienen problemas. Por eso, es sumamente importante nutrir el estómago y fortalecer el bazo en otoño.

Un buen estómago en otoño puede darte un mejor apetito, un cuerpo más sano y mantener alejadas las enfermedades. Como dice el refrán, el estómago se divide en tres partes. El mantenimiento del estómago radica en los cuidados diarios, especialmente en los cuidados dietéticos. En el mundo de la medicina tradicional china, cinco cereales brindan apoyo, cinco frutas ayudan, cinco animales benefician y cinco vegetales complementan. Nutre el estómago, protege el estómago y fortalece el estómago. Comer alimentos más fáciles de digerir puede hacer que tu estómago sea más saludable.

Los expertos en salud sugieren que para nutrir el estómago en otoño, los suplementos dietéticos son mejores que los suplementos medicinales. Si comes regularmente algunos buenos alimentos que nutren el estómago, tu estómago se volverá más saludable y las enfermedades se mantendrán alejadas de ti. .

El primero; gachas de ñame y frijoles blancos

El ñame puede nutrir el estómago y las lentejas blancas pueden fortalecer el bazo. Agregar arroz para hacer gachas puede fortalecer el bazo y el estómago y detenerlo. diarrea. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre el frío y el calor del estómago en otoño.

Elaboración: 1 Remojar las lentejas blancas en agua tibia hasta que estén blandas, para que se puedan cocer al cocinar gachas.

Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños para su uso posterior.

3 Añade agua a la cacerola, añade las lentejas blancas remojadas, añade el arroz lavado y cocina a fuego alto.

4 Después de hervir, baje el fuego, agregue las rodajas de ñame y cocine a fuego lento.

5 Los ingredientes se hierven todos en agua, y un pote de papilla que nutre el estómago es suficiente.

El segundo tipo: el té de diente de león, una especie de trigo sarraceno tártaro negro.

El té negro de trigo sarraceno tartario es un té nutritivo para el estómago. Después de remojar en agua caliente, la amilopectina, un ingrediente que nutre el estómago, puede reducir los gases, hidratar los intestinos, fortalecer el estómago y protegerlo.

Al preparar este tipo de té, agregar algunos dientes de león duplicará los efectos de nutrir el estómago, nutrir el estómago, digerir, fortalecer el estómago y nutrir el estómago, haciendo que el estómago sea más sano y saludable. un muy buen efecto de mantenimiento.

Elaboración: Preparar el agua caliente, sacar el té negro de trigo sarraceno tartar y el diente de león y añadirlos al agua caliente.

El tercer tipo; el jugo de patata

Esta práctica es una costumbre antigua, pero tiene un buen efecto en el tratamiento del reflujo ácido. Los nutrientes de las patatas pueden fortalecer el bazo y el estómago y desintoxicarlos.

Cuando hervimos patatas o hacemos jugo con ellas, es bueno para nuestro estómago.

Elaboración: Pelar las patatas frescas, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una cacerola o exprimidor, añadir agua, cocerlas o exprimirlas para hacer jugo.

Es mejor beber un bol por la mañana.

El cuarto tipo: gachas de calabaza y mijo

En otoño, la calabaza es un buen alimento para el estómago. Un consumo adecuado en la vida diaria puede ayudar a desintoxicar el tracto gastrointestinal, prevenir la irritación gastrointestinal y nutrir y calentar el estómago.

El mijo es un buen alimento para nutrir el estómago y además es una especie de cereal integral, es fácil de digerir y no sobrecarga el tracto gastrointestinal.

Los dos se utilizan juntos para cocinar gachas, que fortalecen el bazo y el estómago, reponen el qi y eliminan los alimentos, y son muy adecuadas para personas mayores y niños.

Elaboración: 1 Pelar la calabaza, lavarla, cortarla en trozos pequeños y reservar.

2 Agrega agua a la olla, agrega la calabaza, deja hervir a fuego alto y luego baja a fuego lento.

3 Añade el mijo lavado y cocina a fuego lento.

4 Después de hervir, remueve de vez en cuando para evitar que se queme la olla y se cocinen los ingredientes.

Quinto: Espinacas salteadas con zanahoria rallada.

Este plato tiene colores llamativos y es bueno para el estómago. Los nutrientes de las zanahorias pueden hidratar los intestinos, nutrir el estómago y proteger el bazo, lo que es de gran beneficio.

La fibra dietética de las espinacas puede lubricar los intestinos, mejorar la función digestiva del tracto gastrointestinal, prevenir la indigestión, promover la secreción de ácido gástrico y páncreas, nutrir y proteger los intestinos y el estómago.

Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, cortar las zanahorias en tiras y reservar.

Lavar las espinacas, hervir agua en una olla, escaldar las espinacas para evitar que entre ácido oxálico en la olla, escurrir y reservar.

3 Poner aceite en la olla, sofreír la cebolla, el jengibre y el ajo, agregar la zanahoria rallada, sofreír a fuego alto, agregar las espinacas antes de sacar de la olla.

4 Saltear y añadir sal, pimienta y salsa de ostras.

Sexto: Sopa de pato vieja

El otoño es una buena época para comer carne de pato, y la sopa de pato guisada es una buena forma de nutrir el estómago en otoño. La carne de pato está fría.

Después de guisarlo, puede nutrir el estómago y proteger el bazo. También puede reducir el ruido y nutrir el cuerpo.

Cuando guisamos sopa de pato, también podemos añadir algunos ingredientes, como rábanos y ñame. Agrega según tu preferencia.

Elaboración: 1. Lavar la carne de pato, cortarla en trozos, escaldar en agua caliente, retirar y reservar.

Agrega agua tibia a la cacerola, agrega la carne de pato y cocina a fuego alto.

3 Después de hervir, añade los rábanos cortados en cubos y cocina a fuego lento.

4 Se hierven todos los ingredientes. Agrega sal y pimienta antes de servir.

Estos seis tipos de alimentos puedes comerlos en tu vida. Además de buenos hábitos alimentarios, ingiera comidas más pequeñas con mayor frecuencia. No debemos comer en exceso ni comer alimentos fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos. Mastique lentamente al comer para darle a su estómago un buen espacio para la digestión.

Además, en la vida, todo el mundo también debería hacer un buen trabajo para mantener el estómago caliente. La temperatura es baja en otoño, así que ten cuidado de mantener el estómago caliente, no dejes que haga frío, usa ropa gruesa, cúbrete el estómago con una colcha por la noche.

Cuide bien su estómago y sus intestinos. No tome medicamentos a la ligera. Si el medicamento es perjudicial para su estómago y sus intestinos, las secuelas serán extremadamente dañinas. Lo mejor es tomar algún medicamento según lo prescrito por su médico.

Por supuesto, nutrir y proteger el estómago en otoño es tan importante como los buenos hábitos de vida. Acuéstese a tiempo, no se quede despierto hasta tarde y haga ejercicio activo para sentirse feliz y aliviar el estrés. También puede hacer que su cuerpo esté más saludable y alejar los problemas estomacales.