Recetas sencillas recomendadas de bebidas y postres para adelgazar
¿Cómo refrescarse durante los calurosos días de verano en la estación más calurosa del año? La comida más sencilla es una variedad de helados y bebidas heladas. Sin embargo, estos alimentos no se deben consumir en exceso. Comer demasiado afectará la función gastrointestinal y provocará molestias. Por eso, las frutas aportan un toque de frescor al caluroso verano y son definitivamente las protagonistas a la hora de aliviar el calor estival y saciar la sed. Hay muchas formas de comer fruta. Te enseño a convertir las frutas en postres, auténticos, bajos en grasas y refrescantes. Lo hago a menudo y a los mayores y a los niños les encanta.
Cada verano nos gusta comer algunos alimentos fríos, y las frutas sin duda pueden cargar con esta responsabilidad. Hay muchas frutas en verano y la combinación de varias frutas de colores es definitivamente el sabor más refrescante del verano. Las frutas no sólo se pueden comer directamente, sino que también se pueden utilizar como postre. Podemos elaborar una variedad de sopas dulces, jugos y postres. Hoy me gustaría compartir con vosotros un pequeño postre que les encanta a los niños. Está elaborado a base de sagú y pitahaya sin ningún tipo de aditivos. Es una excelente opción como alimento básico o como refrigerio. Claro como el cristal, pegajoso y fácil de cocinar al vapor. No importa.
El sagú, también llamado sagú, es un tipo de arroz procesado que se utiliza habitualmente para elaborar gachas, sopas y snacks. El componente principal del sagú es el almidón, que tiene el efecto de calentar y fortalecer el bazo, y puede tratar la debilidad del bazo y el estómago y la indigestión. Además, el sagú también tiene la función de restaurar la humedad natural de la piel. Por eso la sopa de sagú es muy popular entre la gente, especialmente entre las mujeres. Queda genial cuando se combina con la fruta del dragón. La fruta del dragón es una fruta baja en energía, baja en azúcar y baja en calorías. Rica en fibra dietética soluble en agua, tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. ¡Veamos cómo hacerlo!
Preciosos postres cristalinos que se sirven nada más cocerlos al vapor. qLos tendones elásticos te abren el apetito con solo mirarlos. ¿Es impulsivo hacerlo tú mismo? De hecho, el método es muy sencillo. Sólo míralo. La característica más importante es que el relleno se elabora directamente con frutas frescas sin ningún procesamiento ni aditivos. Absolutamente auténtico y delicioso.
Ingredientes para el postre cristalino: 150 g de sagú; cantidad adecuada de almidón de maíz; cantidad adecuada de azúcar; 1 pitahaya roja;
Ejercicios y Pasos:
Preparar los ingredientes. Además de la fruta del dragón, también se utilizó kiwi, pero el color del kiwi no era lo suficientemente bonito. El sagú se vende en los principales supermercados y puedes elegir las frutas según tu gusto favorito. Lo importante es que el color sea brillante y los postres elaborados tengan un alto valor.
Pon el sagú en el recipiente y añade una cantidad adecuada de azúcar blanca. Puedes añadir la cantidad de azúcar según tu gusto favorito, o puedes no añadirla. Luego agregue agua pura sin sagú y déjelo en remojo durante 15 minutos.
El sagú remojado se ha convertido en una pasta que se romperá en pedazos después de removerlo con los palillos y las partículas están básicamente empapadas. Agregue la cantidad adecuada de maicena, póngase guantes desechables y amase hasta obtener una masa. La cantidad de maicena utilizada depende de la cantidad de agua utilizada para remojar el sagú. No agregues demasiada agua.
Preparar el relleno de fruta: pelar y lavar la pitahaya y el kiwi, cortar en trozos un poco más grandes, envolver un trozo de fruta en un postre, quitarle los bordes, la operación es muy sencilla.
Saca la masa horneada y amasa hasta formar una tira larga. Divida uniformemente en 40 g de masa de harina y amase uniformemente. Yo usé un molde de mooncake de 50g.
Tome un trozo de masa, aplánelo, empújelo lentamente con las manos, envuélvalo en la pulpa de la pitahaya preparada y empújelo lentamente hacia arriba para que la masa cubra uniformemente el relleno y la boca. es redondo y sin costuras. Colocar en el molde y aplanar con las manos.
Coloca un trozo de papel engrasado sobre la mesa y exprímelo directamente sobre el papel engrasado para facilitar el movimiento del cajón superior para la cocción al vapor.
Del mismo modo, poner el relleno de kiwi, meter todos los postres envueltos en la cortina humeante y enviarlos al horno humeante. Seleccione la función de vapor puro y cocine al vapor a 100 grados durante 20 minutos.
Cuando pase el tiempo quedará de un bonito color al sacarlo de la olla y emplatar. Festivo, sea cual sea el color de la bolsa de frutas, el postre lucirá igual.
Consejos:
1. Al remojar el sagú en agua, no agregue demasiado, pero no se exceda. Generalmente es la misma cantidad de agua.
2. No hagas los trozos de fruta demasiado grandes, porque las frutas cortadas tienen bordes y esquinas, además del contenido de agua de las frutas, se aplastarán fácilmente si son demasiado grandes.