¿Cuáles son los beneficios de hacer gárgaras con agua salada?

1. Método de preparación: añadir una cucharada de sal comestible o 10 gramos de sal marina a unos 240 gramos de agua. El agua salada puede aliviar la hinchazón de la garganta extrayendo agua del tejido de la garganta. La sal también es una sustancia antibacteriana básica y sus propiedades antibacterianas se utilizan a menudo para prevenir el deterioro de los alimentos.

2. Enjuágate la boca con agua salada durante 30 segundos. Respire profundamente y vierta de 60 a 90 gramos de agua salada en la boca, teniendo cuidado de no tragar. Levanta la cabeza (unos 30 grados), ten cuidado de que el agua salada no entre en tu garganta, luego enjuágate la boca durante 30 segundos y escupe el agua salada.

3. Repetir el enjuague bucal hasta agotar 240 gramos de agua salada. La cantidad de agua salada que necesitas para enjuagarte la boca cada vez varía de persona a persona, pero 240 gramos de agua salada te deberían durar de 3 a 4 veces. Respire profundamente y enjuáguese la boca durante 30 segundos cada vez.

4. Enjuágate la boca con frecuencia. Puedes enjuagarte la boca cada hora (o más a menudo), siempre y cuando no tragues el agua salada, porque el agua salada puede causar deshidratación en el cuerpo, y el principio es el mismo que el agua salada que absorbe agua de los tejidos del cuerpo. la garganta.

Información ampliada:

Hacer gárgaras con agua salada puede inhibir químicamente las bacterias y reducir físicamente la inflamación. Por ejemplo, hay de 8 a 20 criptas a cada lado de las amígdalas. Las secreciones, los residuos de alimentos, etc. pueden bloquearse fácilmente en estas criptas y causar una inflamación crónica que puede limpiar las criptas de las amígdalas.

Song Wenguang dijo: "Hacer gárgaras con agua del grifo también puede tener un efecto de enrojecimiento físico. Es mejor usar solución salina fisiológica con una concentración del 0,9%. Después de que se produzca la inflamación, puede usar solución salina más fuerte, pero tenga cuidado. Tenga cuidado de absorberlo. Los iones de sodio en el agua salada pueden aumentar la presión arterial. Por supuesto, los especialistas pedirán a los pacientes que se enjuaguen la boca con una solución compuesta de bórax que tiene un mejor efecto antibacteriano”.

Si el agua salada es no está disponible, se pueden utilizar otras soluciones. Debido a que el agua salada puede causar sensación de escozor en la garganta y picazón, muchas personas se muestran reacias a hacer gárgaras con agua salada. Puedes elegir otra solución para enjuagar tu boca o agregar algunos aceites esenciales al agua salada para aliviar el olor irritante. Las sustancias o aceites esenciales que se pueden añadir son las siguientes:

1. Añadir vinagre de manzana. El ácido contenido en el vinagre de manzana tiene las mismas propiedades antisépticas que el agua salada. Puedes añadir una cucharada de vinagre de manzana al agua salada para aumentar el efecto bactericida y enmascarar el olor del agua salada. (Pero el olor del vinagre tampoco es agradable)

2. Añade una o dos gotas de aceite esencial de ajo. El aceite esencial de ajo contiene sustancias antibacterianas y antivirales.

3. Añade una o dos gotas de aceite esencial de bardana. La medicina tradicional china utiliza la bardana para aliviar el dolor, pero hay poca investigación científica sobre su eficacia.

4. Añade aceite esencial de menta. Puedes añadir una o dos gotas de aceite esencial de menta, que es un remedio tradicional para el dolor de garganta.

5. Añade una o dos gotas de aceite esencial de malvavisco. El malvavisco contiene mucílago, una sustancia parecida a un gel que recubre la garganta y alivia el dolor.

People's Daily Online - Hacer gárgaras con agua salada tiene muchos beneficios, pero no es adecuado para un uso prolongado