El otoño y el invierno siempre son secos y provocan calor interno, por lo que beber mucha agua todos los días no es muy eficaz. ¿Cómo se puede ganar la batalla de la preservación de la salud en otoño e invierno?
Cuando el clima es seco en otoño e invierno, las personas son propensas a sufrir hemorragias nasales, hinchazón y dolor de encías, sequedad de garganta y otros síntomas. Esto es lo que la medicina china llama enfadarse, entonces, ¿cómo reducir el ardor en la frente? A continuación, los practicantes de la medicina china le presentarán algunas recetas dietéticas para eliminar el calor interno en otoño e invierno.
Cinco tipos de terapia dietética para "eliminar el fuego"
Primero, beba sopa de semillas de loto para eliminar el fuego del corazón
Síntomas: hay dos tipos: deficiencia y exceso La carencia de fuego se manifiesta con fiebre baja y sudores nocturnos, malestar, sequedad de boca, etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales repetidas, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad e irritabilidad.
Terapia dietética: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el corazón), 15 gramos de gardenia (envolver con una gasa), agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y beber sopa. .
En segundo lugar, comer hígado de cerdo puede eliminar el calor interno.
Síntomas: tos seca sin flemas o poca y pegajosa, sofocos y sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio y lengua roja.
Dietoterapia: 1 hígado de cerdo, 30g de crisantemo (envuelto en gasa), * * * cocinar hasta que el hígado esté cocido, comer el hígado y beber la sopa.
En tercer lugar, beber gachas de frijol mungo para aliviar el fuego estomacal.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego por deficiencia se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y menos saburra en exceso que se manifiesta como malestar abdominal superior, boca seca, sabor amargo y heces secas.
Terapia dietética: 30 gramos de yeso en polvo, una cantidad adecuada de arroz japónica y frijol mungo Primero hierva el yeso en agua, luego filtre y retire el residuo, tome el líquido claro, luego agregue arroz japónica y. frijoles mungo para cocinar gachas.
En cuarto lugar, beber agua de pera provocará calor interno.
Manifestaciones: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, sequedad ocular, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Terapia dietética: Triturar 10 g de caladio hasta convertirlo en polvo, pelar y cortar 2 peras en trozos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y guisar en agua.
5. Comer lomo de cerdo para quitar el fuego de riñón
Manifestaciones: mareos, tinnitus y sordera, dolor de espalda y fatiga, sofocos y sudores nocturnos e irritabilidad.
Dietoterapia: 2 lomos de cerdo, 65.438+05g de baya de goji, 65.438+05g de cornejo, poner en una cazuela y cocinar hasta que el lomo de cerdo esté cocido, luego comer el lomo de cerdo y beber la sopa.
Frutas recomendadas:
Caqui
Tras entrar en otoño, poco a poco ha ido apareciendo en el mercado otra fruta que tiene el efecto de aliviar la sequedad otoñal, que es la fruta más común en otoño: caqui. Según la medicina tradicional china, los caquis son de naturaleza dulce, astringente y fría. Al mismo tiempo, los caquis contienen de 1 a 2 veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. El consumo regular en otoño puede desempeñar un papel muy bueno a la hora de humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar el fuego seco. Además, tiene efectos muy evidentes al reponer la deficiencia, aliviar la tos, aliviar los intestinos y eliminar el calor. Por lo tanto, en otoño, especialmente a finales de otoño, conviene comer más caquis en esta época para aliviar la sequedad otoñal.
Pero a la hora de comer caquis hay que tener cuidado de no comer demasiado cada día, y no comerlos en ayunas para evitar que se formen cálculos. Al mismo tiempo, si come demasiados caquis, puede sobrecargar el tracto gastrointestinal y dificultar su digestión y absorción, provocando síntomas como estreñimiento.
Frutas frescas
Los expertos recuerdan que las personas propensas a enfadarse en otoño deben comer algunas frutas frescas con moderación en esta época, lo que puede evitar eficazmente la aparición de síntomas como el enojado. Por ejemplo, frutas como peras, caquis, plátanos, kiwis, pomelos y uvas. Estas frutas no solo tienen un buen efecto de eliminación del calor, sino que también tienen un efecto desintoxicante y de eliminación del calor muy evidente, que es adecuado para el consumo en otoño seco. Coma más peras de otoño en otoño. Las peras de otoño tienen buenos efectos para eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego. Tienen un buen efecto para aliviar diversos síntomas de malestar causados por la sequedad del otoño.
Al mismo tiempo, comer peras de otoño con regularidad también es muy beneficioso para la salud de los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior, porque tiene un buen efecto hidratante, también puede ayudar a la digestión, favorecer el apetito y Tiene un buen efecto antipirético y diurético. El otoño es la temporada de Sydney y de las peras blancas. Comer una cantidad adecuada todos los días puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal. En este momento, puede comer más frutas, como las peras de otoño, con moderación.