¿Qué alimentos comer en el Equinoccio de Otoño y qué precauciones se deben tomar para comer durante el Equinoccio de Otoño?

1. Durante el importante período del equinoccio de otoño, reponga suficiente agua. Esta hidratación debe ser integral, incluyendo agua potable normal y humectación de la piel. En definitiva, intenta que tu cuerpo se sienta húmedo y cómodo de la cabeza a los pies.

2. La sequedad del equinoccio de otoño es diferente a la sequedad del rocío blanco. Hablando de eso, la sequedad del equinoccio de otoño se clasifica como fresca y seca, mientras que el rocío blanco se clasifica como cálido y seco, por lo que debes comer algunos alimentos cálidos y húmedos, como semillas de sésamo, arroz glutinoso, nueces, etc. Las peras y los rábanos frescos durante el equinoccio de otoño tienen el efecto de promover el qi y pueden llegar a todas las partes del cuerpo humano para hidratar y humedecer la sequedad. Las peras deben cocinarse tanto como sea posible para nutrir el yin de los cinco órganos internos.

3. La sequedad otoñal puede dañar fácilmente el intestino grueso, por lo que a menudo se producen estreñimiento y hemorroides. En este momento, conviene comer más plátanos, plátanos, semillas de sésamo, nueces y raíz de flor de vellón. Entre las frutas y verduras que se encuentran en el mercado en otoño, las raíces de loto, las castañas de agua, la caña de azúcar, las peras de otoño, los cítricos, el espino, las manzanas, las uvas, los lirios, la tremella, los caquis, las semillas de sésamo y la miel se encuentran en el equinoccio de otoño. .