Pararse sobre el tocón de un árbol para tener salud: amor y odio, dolor y felicidad

Zhan Zhuang es un método eficaz para preservar la salud. Mucha gente sabe más o menos, al menos ocasionalmente, que existen muchas leyendas sobre Zhanzhuang.

Sin embargo, pocas personas ven claramente quién aporta beneficios físicos a través del zhanzhuang. ¿Es porque la postura no es buena? Si es bueno, ¿por qué tan pocas personas lo practican y lo experimentan para tener un cuerpo sano?

Nunca he oído hablar de nadie que haya visto, conocido u oído que pudiera permanecer sobre una pila durante más de un año, al menos dos horas al día. Se puede decir que este es un método de atención médica casi 100% efectivo.

Sin embargo, pocas personas pueden seguir un método de postura tan bueno. Incluso si algunos persisten ocasionalmente, a menudo no logran liderar a otros. Mira mi título: Amor y odio, dolor y alegría, y sabrás lo complicada que es esta experiencia.

En la antigüedad, el zhanzhuang en el verdadero sentido era una habilidad única que no se podía comprar con dinero ni enseñarla un maestro. Estos lugares, donde el maestro enseña con el corazón y los discípulos aprenden con el corazón, son a menudo la columna vertebral de la secta y los futuros herederos. De esta manera entenderás el significado de zhánzhuang.

Sin embargo, ahora Internet está en todas partes, sin mencionar que puedes encontrar gente enseñándote por toda la calle. Al menos cualquier profesor que busque a alguien para aprender te enseñará (pero hay muchos estafadores en la sociedad y realmente no quieren perder ese tiempo. Los estafadores defraudarán dinero pero es posible que no enseñen). Sin embargo, pocas personas están realmente dispuestas a sentarse y estudiar. La mayor parte era simplemente una cuestión de rutina, un interés pasajero. A medida que pasa el tiempo, se detendrá por varias razones, y luego será cien veces: el año que viene empezaré a pararme, el mes que viene empezaré a pararme, el mes que viene deambularé un año más, y el año que viene serán diez u ocho años.

¿Por qué es tan difícil perseverar? El primer paso en Zhanzhuang es un dolor insoportable en las piernas.

En primer lugar, el 80% de las personas están bloqueadas por el primer nivel. Este 80% todavía escucha pero no practica y está ansioso por intentarlo. También hay personas que quieren practicar artes marciales, han oído hablar del Tai Chi y quieren aprender artes marciales.

Al principio, el zhanzhuang es un ejercicio para las piernas. Después de cinco minutos, tus piernas te pesarán como plomo. Este sentimiento se vuelve más y más fuerte a medida que te concentras en él, martillando a tu voluntad hasta que colapsa.

Aunque lo aguantes durante cinco minutos la primera vez, 10 minutos la segunda vez y 20 minutos al día siguiente, cada pequeña prueba convergerá en una imaginación infinita para aplastar a tu pequeña voluntad y al pequeño. mar del que alguna vez te jactaste. Incluso si te humillan, no querrás pararte ni un momento y enfrentar la tortura de la magia.

Si puedes persistir durante un mes, te temblarán las piernas, tu cuerpo tendrá dolores desconocidos, tu confianza se perderá inconscientemente, tu fuerza de voluntad se agotará y otras situaciones inesperadas también te harán romper esto. Persistencia originalmente confiada. Hay demasiados ejemplos.

De hecho, el zhanzhuang en esta etapa no es realmente zhanzhuang, es solo un ejercicio de paciencia y fuerza de voluntad. Por cierto, practica los tipos de pelo en la imagen de arriba y ajusta las posturas requeridas para cada tipo de pelo.

Si quieres ceñirte a él en esta etapa, te sugiero que utilices pelos altos, siempre que tengan algo de sabor, y no busques demasiado formas de pelo bajo. Si empiezas a pararte cada cinco minutos y te paras diez u ocho veces al día, naturalmente estarás de pie cada vez más tiempo sin renunciar a tus piernas ni una sola vez. No es difícil formar un hábito primero para poder hacerlo y luego mantenerlo.

En otras palabras, en esta etapa, adoptamos la postura de la primera imagen de este artículo, en lugar de perseguir la apariencia de la segunda imagen, y saboreamos el sabor de la tercera imagen durante este período. Quizás sea mejor tratar el montón como una broma y descartarlo.

Si puedes persistir durante tres meses, podrás llegar a la segunda etapa. De hecho, la segunda etapa te acompañará todos los días.

En el segundo nivel, no soporto la soledad.

Requisitos para estar de pie de alta calidad: Debe permanecer de pie en silencio en un ambiente tranquilo. No puede mirar televisión ni escuchar música mientras está de pie.

El apilamiento de alta demanda sigue siendo un método distraído. Debes tener en cuenta tus pensamientos y no pensar al azar. Hacer que tu mente divague en todas direcciones también puede tener un gran impacto.

Bajo estos requisitos, si eres una persona que no puede soportar la soledad y no puede estar sola, es posible que puedas persistir durante uno o dos días, pero serás derrotado en menos de medio mes.

Dijiste que solo quería experimentar una forma y seguir los movimientos. No sé qué tan efectivo es. En resumen, es mejor que no estar de pie en absoluto y aún tiene cierto efecto en la mejora de la figura.

Es fácil encontrar un ambiente tranquilo sin mirar televisión ni escuchar música. Sin embargo, es difícil mantener la mente en ello sin pensar.

Después de permanecer en la pila durante más de un año el año pasado, decidí hacerlo internamente sin pensar.

Pero una vez que se cumplan los requisitos anteriores, la cosecha será plena y quienes la prueben se sentirán complacientes.

Si puede cumplir con los requisitos del primer tipo de hincado de pilotes de alta calidad y persiste durante más de tres meses, es posible que aún pueda sentir la presencia de Qi durante este período, lo que puede cambiar su comprensión del mundo entero.

Si puedes sentir la presencia del Qi, te daré una sugerencia. Pase lo que pase, sólo hay que hacer la vista gorda, hacer la vista gorda y hacer oídos sordos. De lo contrario, experimente usted mismo. No sé qué pasará.

Si puedes persistir durante más de tres meses, Zhanzhuang en realidad no es tan difícil y no hay necesidad de soportarlo. En este momento, es necesario ampliar gradualmente el tiempo de estar de pie, de media hora a una hora, y luego de una hora a dos horas, y luego podrá seguir de pie.

Si puedes hacer todo esto, felicidades, básicamente has comenzado con Zhanzhuang.

En el tercer nivel, el auto se detuvo inesperadamente.

Si insistes en estar de pie durante más de 10 días debido a un evento o vida especial, puedes colapsar más adelante. Seguí trabajando durante más de un año y luego dejé de hacer horas extras cuando cumplí 16 años y todavía no lo he retomado.

Aunque solo llevo más de un año de pie, mi subsalud ha mejorado mucho. Según el examen físico de este verano, todos mis indicadores eran normales y básicamente no tuve resfriados ni fiebre durante este período. Por desgracia, es una pena que no me detuviera.

Por supuesto, cuando puedas estar de pie durante dos o tres años, incluso si lo dejas, no será tan difícil retomarlo. Porque después de todo, existe esa base, si quieres tomar el control, solo necesitas soportar el sufrimiento de los primeros diez días y medio, y luego podrás seguir sin preocupaciones.

Si puedes pasar estos tres niveles, Zhanzhuang puede persistir y los cambios serán enormes e inimaginables.

La razón por la que la gente no es consciente de ello (incluyéndome a mí) es porque no lo entienden y no han experimentado personalmente sus beneficios.

No escribiré sobre cómo ocupar un puesto en el artículo, porque no puedo escribir bien. Incluso si escribo con cuidado, no seré muy diferente de los demás en línea. Hay diferencias, no puedo escribirlas. Por lo tanto, puedes subirte a los zancos de Baidu y aprender por ti mismo. Si las condiciones lo permiten, será mejor que busques un profesor que te siga. Esto es realmente importante. Hay muchos detalles en él, como los elementos esenciales de Zhanzhui, las precauciones que contiene y la herencia del maestro. Hay muchas más cosas. Acabo de aprender un rasguño.

Si eres autodidacta, te sugiero que tengas un proceso de recoger los ejercicios en silencio después de colocar una estaca, es decir, pararte en silencio para recoger los ejercicios y luego caminar 1800 metros después de completarlos. ejercicios Esto es mejor. Por supuesto, aceptar un trabajo en sí también es un asunto complicado y hay varias cosas a las que prestar atención, como mantener una buena salud y hacer ejercicio. Incluso las cosas más simples no causarán problemas.

Mi nuera no está dispuesta a hacer Zhanzhuang y siempre dice que Zhanzhuang, según tengo entendido, es omnipotente. De hecho, no puedes hacer nada estando en juego. Lo que se puede hacer es su perseverancia y sus incansables esfuerzos. Sólo puedes hacer una cosa al año. De hecho, todo lo que hagas será recompensado. Lo mismo ocurre con estar parado sobre una estaca. Puedes conseguir un cuerpo más sano, un cuerpo que mejore la subsalud, un cuerpo que pueda mejorar condiciones patológicas y nada más.

Espero que después de leer mi artículo, algunas personas puedan atenerse a él. Incluso si he persistido durante un año y medio, la mejora en mi cuerpo es inimaginable y la mejora en mi salud es aún más invisible e inconmensurable.

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