¿Cuáles son algunas recetas científicas de lactancia?
Los profesionales utilizan técnicas dietéticas científicas para formular recetas razonables que puedan estimular la secreción de leche materna para que las nuevas madres puedan tener suficiente leche para alimentar a sus bebés. Esta receta se llama receta de lactancia. A continuación se muestra una receta científica de lactancia que compartí. Bienvenido a leer y navegar.
¿Qué deben comer y amamantar las madres?
1. Sésamo negro: El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina b1, puede acelerar la función metabólica del cuerpo; El sésamo negro es importante para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar componentes importantes del colesterol de los vasos sanguíneos.
2. Cacahuetes: Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edemas, leucorrea femenina, anemia y diversas enfermedades hemorrágicas, tos seca, tos prolongada que no cura y lactancia posparto. Los cacahuetes tienen cierto efecto sobre la lactancia. De hecho, las manitas de cerdo guisadas con jengibre (haz clic para ver la receta) ¡tienen efectos milagrosos!
3. Luffa: La Luffa es una medicina herbaria china de naturaleza dulce y fría. Si tiene inflamación en los senos, bultos durante la expulsión de leche y mala secreción de leche, la Asociación de Medicina China recomienda guisar luffa en una sopa clara, que puede regular el qi y la sangre de los senos, promover la secreción de leche, ser un aperitivo y reducir la flema.
Cuatro. Lirio de día: El lirio de día es rico en nutrientes. Cada 100 gramos de producto seco contiene 14,1 gramos de proteína, que es similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas b1, b2, etc. Porque la azucena es rica en nutrientes y tiene valor terapéutico.
Arroz salvaje: No sólo es delicioso y nutritivo, también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas b1, b2, vitamina C y una variedad de minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia y promover la lactancia. Hoy en día se suelen utilizar arroz salvaje y manitas de cerdo. Cuando se cocinan juntos, tienen un buen efecto de lactancia.
6. Lechuga: La lechuga se divide en hojas y tallos, ambos ricos en nutrientes. Según los análisis, a excepción del hierro, otros nutrientes son mayores en las hojas que en los tallos. Por eso, a la hora de comer lechuga, lo mejor es no desechar las hojas.
Siete. Guisantes: Los guisantes, también conocidos como judías verdes adzuki, son de naturaleza dulce y ricos en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por cada 100 gramos. Los guisantes son buenos para la diuresis, favorecen la producción de líquidos, alivian las llagas, detienen la diarrea y favorecen la lactancia. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer solos, o los brotes de guisantes se pueden triturar y exprimir.
8. Tofu: El tofu tiene los efectos de reponer el qi y neutralizar la flema, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.
¿Cuáles son los remedios caseros para extraerse la leche?
Después del parto, las madres y los familiares están muy ansiosos debido al suministro insuficiente de leche o a la falta de suministro de leche. En la terapia dietética popular tradicional, existen muchos remedios eficaces para la lactancia que las mujeres tal vez deseen probar.
Receta 1: ¿Cómo hacer leche con manitas de cerdo?
Poner en una olla o cazuela de aluminio 1 manita de cerdo, 2,4 gramos de Tongcao y 1500 ml de agua y cocinar juntos. Primero hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1-2 horas. Después de que se enfríe un poco, beba la sopa en dos porciones, tomando una dosis al día durante 3 a 5 días.
Receta 2: ¿Puedo comer costillas durante el confinamiento?
500 gramos de huesos de cerdo, 6 gramos de Tongcao, 2000 ml de agua, guisar durante 1-2 horas, beber la sopa una vez, beber una vez al día durante 3-5 días y luego beber leche.
Receta 3 para leche baja:
Pele 1,20 gramos de semillas de calabaza crudas, triture las nueces hasta obtener puré o tueste y muela hasta obtener polvo, agregue la cantidad adecuada de azúcar y revuelva 30 veces. cada vez Tómelo con agua tibia, una vez al día por la mañana y por la noche con el estómago vacío, y el efecto se verá si lo toma continuamente durante 3-5 días.
Receta 4 para baja en leche:
150 gramos de tofu, 50 gramos de azúcar moreno, 50 ml de vino de arroz. Agregue agua al tofu y el azúcar moreno y hiérvalo. Después de que el azúcar moreno se disuelva, agregue el arroz y bébalo. Coma tofu y sopa, una vez al día, una vez al día durante 5 días consecutivos.
El mejor momento para la lactancia
Muchas madres primerizas no saben cuándo es el mejor momento para amamantar, lo que también supone un dolor de cabeza para muchas madres que amamantan. Hay varios momentos de lactancia efectivos después del parto y, con los métodos de lactancia adecuados, no tiene que preocuparse por la falta de leche.
El primer momento de lactancia debe ser media hora después del parto, permitiendo al bebé succionar el pezón. Las madres experimentadas saben que si el suministro de leche es insuficiente, se puede secretar más leche materna mediante la succión del bebé.
Otro momento es realizar un masaje en los senos dentro de las 24 horas o tres días posteriores al parto. Preste atención al momento del masaje. Lo mejor es que las mujeres embarazadas apliquen compresas calientes en los senos para reducir el dolor provocado por el masaje.
Además, bajo la estimulación de hormonas fisiológicas, un mes después del parto es un buen periodo para la lactancia. Si son tres o cuatro meses, el efecto no será evidente.
Cosas que no se deben comer durante la lactancia
Tabúes dietéticos posparto: alimentos fritos y grasosos
No comas en su lugar patatas fritas, azúcar o pasteles. Porque estos alimentos suelen ser ricos en calorías, carentes de nutrientes y difíciles de digerir.
Tabúes dietéticos posparto: la comida picante.
Cuando las madres lactantes tienen mal apetito, comerán comida picante para estimular su apetito. Pero esto agravará el calor interno de la madre y la hará propensa a sufrir aftas, estreñimiento y otras molestias. Por tanto, no es recomendable ingerir alimentos irritantes como ajo crudo, pimientos, pimientos, hinojo y puerros dentro del mes siguiente al parto.
Durante todo el período de lactancia, las madres también deben intentar reducir la ingesta de este tipo de alimentos, porque afectarán al bebé a través de la leche y harán que se enoje fácilmente.
Tabúes dietéticos posparto:
Alimentos fríos naturales
El corazón de cerdo, pato, calamares y otras carnes dulces y frías reducirán la producción de leche, y es Lo mejor para madres lactantes. No lo comas.
Verdolaga, pepino, melón de invierno, melón amargo, melón vegetal, brotes de bambú, etc. , son todos fríos y pueden provocar molestias gastrointestinales o durante la lactancia en madres lactantes. No dar a madres de bebés pequeños.
La pera, la sandía, la naranja y otras frutas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por madres débiles después del parto.
Alimentos que restauran la leche
Alimentos como los puerros y el agua de malta pueden restaurar la leche, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que su bebé es alérgico, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.
Receta 1 de lactancia posparto:
La carpa curiana, las manitas de cerdo y la papaya son alimentos habituales que tienen efecto de lactancia. Puede cocinar estos alimentos que inducen la lactancia en varias sopas y comerlos según sus propias preferencias. Como sopa de papaya y carpa cruciana, manitas de cerdo guisadas con maní, sopa de luffa y carpa cruciana, cabeza de pescado guisada de papaya y carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, carpa cruciana guisada con huevos, etc.
Receta de lactancia posparto 2:
Además de los alimentos ricos en proteínas como la carpa cruciana y las manitas de cerdo, la esponja vegetal y el tongcao también son buenos ayudantes para la lactancia. Mézclalos con carpa cruciana para hacer sopa de lactancia, ¡y el efecto de lactancia será extraordinario! Como sopa de leche de carpa cruciana, sopa de carpa herbívora, pollo guisado con huesos negros, sopa de leche con pasta de camarones, sopa de carpa plateada con semillas de luffa, sopa de pescado con locha de papaya, etc.
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