Hombre, 28 años, altura 17 cm, peso 132 kg, buena figura, quiere encontrar un plan de fitness en casa (sin maquinaria en casa) para hacer ejercicio en forma de "triángulo invertido".

Corre durante una hora todas las mañanas y haz flexiones, abdominales y sentadillas todos los días. Mídete cada vez hasta llegar a tu límite. Si te sobra dinero, compra un par de mancuernas de 30 kg para acompañar tus ejercicios.

Supongo que no persistirás. Incluso si persistes, tu figura estará fuera de forma. Te tomas el fitness con demasiada sencillez. Sin la guía de un entrenador profesional, tarde o temprano te quedarás solo.