¿Cómo aliviar rápidamente los dolores menstruales?

Los puntos de acupuntura que se pueden masajear durante la dismenorrea son 1. El punto Guanyuan, el punto Qihai, el punto Guanyuan y el punto Qihai en la parte inferior del abdomen son puntos de acupuntura eficaces para tratar la dismenorrea y otras enfermedades ginecológicas. El punto Guanyuan está a 3 pulgadas por debajo del ombligo y el punto Qihai está aproximadamente a 1,5 pulgadas por debajo del ombligo. Cuando tiene dismenorrea, puede usar los pulgares para presionar estos dos puntos de acupuntura, o puede usar una bolsa de agua caliente o un calentador eléctrico en casa para aplicar calor y aliviar el dolor.

2. Punto Hegu, el punto Hegu está en nuestras manos. Este punto es un punto eficaz para aliviar los dolores menstruales y se utiliza en lugares públicos. El punto Hegu de la mano es el primer punto para aliviar el dolor. Al seleccionar los puntos de acupuntura, coloque un pulgar y los otros cuatro dedos juntos, en la zona donde se levantan los músculos de la parte posterior del pulgar y el índice (dolerá si es leve). Al masajear, utilice el pulgar de la otra mano para presionar 20 veces y las manos izquierda y derecha 40 veces, dependiendo de si siente dolor o molestia. Tenga en cuenta que las personas con mala condición física deben evitar la estimulación fuerte y las mujeres embarazadas deben evitar los masajes. 3. Sanyinjiao en la pantorrilla. Sanyinjiao en la pantorrilla es un punto de acupuntura comúnmente utilizado para aliviar la dismenorrea. Es la intersección del Meridiano del Bazo del Pie Taiyin, el Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin y el Meridiano del Hígado del Pie Jueyin. Está a siete centímetros por encima de la punta del maléolo medial del pie, uno a cada lado. Tiene los efectos sanitarios de fortalecer el bazo y la sangre, regular el hígado y los riñones, calmar los nervios y favorecer el sueño. Según mi práctica clínica, tiene efectos obvios para aliviar la dismenorrea. Al seleccionar los puntos de acupuntura, use cuatro dedos juntos para medir a lo largo de la pierna hacia arriba en el tobillo medial del pie para poder tocar un punto doloroso con la mano. Generalmente, el dolor desaparecerá después de 3 a 5 minutos de presionar.