Introducción a ocho alimentos para bajar de peso
Los plátanos son ricos en calorías pero bajos en grasas, ¡así que podrás adelgazar en las piernas! Rica en fibra, potasio, pectina, etc. , puede regular eficazmente el tracto intestinal y también tiene el efecto de eliminar agua del cuerpo. Es una fruta ideal para adelgazar.
La fresa blanquea la piel
La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6-10 %. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel. , blanquea e hidrata. El consumo regular de fresas puede hacer que la piel esté tierna y suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
Cereza que ilumina la piel.
La cereza es de color rojo brillante y ha sido una fruta de belleza desde la antigüedad. Los libros de medicina antiguos dicen que puede "hidratar la piel" y "hacer que las personas se vean bien y embellecer su piel". Si insistes en frotarte la cara y las arrugas con jugo de cereza, puedes hacer que la piel de tu rostro quede suave, blanca y rosada, y eliminar arrugas y pecas Según las mediciones, las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa fresca es 6 veces mayor que el de las fresas, 10 veces el de los dátiles, 13 veces el de los espinos y 20 veces el de las manzanas. , ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas. Coma maíz graso.
El maíz es rico en vitamina C, que tiene el efecto de prolongar la vida y mejorar la belleza. Regula la función del sistema nervioso. Puede suavizar y suavizar la piel, inhibir y retrasar las arrugas. El maíz tiene el efecto de regular el apetito, reducir los lípidos en la sangre y el colesterol sérico. El contenido de las patatas es mayor que el del almidón. vegetales comunes, pero es un verdadero alimento bajo en grasas y alto en fibra, y es absolutamente alto en potasio y sodio. El contenido de potasio es casi el más alto entre los vegetales. Las patatas no sólo contienen vitamina C que no se encuentra en los cereales, pero también contiene una variedad de vitaminas del grupo B y polifenoles antioxidantes. Especialmente beneficioso para la mejora de la piel y el estreñimiento.
El melón amargo es imprescindible en cada comida. La fruta del melón contiene una variedad de nutrientes, que incluyen proteínas, grasas y fibra. El melón amargo, el factor filamentoso B1, la vitamina B2, etc., es uno de los melones con mayor contenido de vitamina C. El melón amargo puede hidratar la piel clara y calmarla. Hidrata la piel, especialmente en el caluroso verano, aplica rodajas de melón amargo helado para aliviar instantáneamente la irritabilidad de la piel. Además, comer melón amargo puede prevenir el acné.
Belleza y cuidado de la piel de papaya. >La enzima de papaya contenida en la papaya puede promover el metabolismo de la piel y ayudar a disolver el sebo y la cutina envejecida acumulada en los poros, hace que la piel luzca más brillante y fresca. Además, también contiene calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio, magnesio y beta. caroteno y vitamina C, y es muy nutritivo para tu piel Luce más luminosa y fresca
Naranjas ricas en vitamina C
Las naranjas son una belleza entre las frutas y son ricas en vitamina C y. calcio, por lo que se utilizan en cosmética y cuidado de la piel. Las materias primas del producto sus principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de pecas, reafirmación de la piel, hidratación de la piel, eliminación de la fatiga, piel antienvejecimiento, etc. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Utilice la cáscara de naranja todos los días para suavizar las líneas finas del rostro.