¿Qué tipo de ejercicio es adecuado durante la epidemia?

Existe transmisión del nuevo coronavirus de persona a persona y la población es en general susceptible. Los principales modos de transmisión son la transmisión por gotitas y la transmisión por contacto.

El riesgo de exposición e infección es mayor cuando se hace ejercicio al aire libre que en un ambiente interior, por lo que no se recomienda el ejercicio al aire libre durante la epidemia.

Mi experiencia: En primer lugar, puedes hacer ejercicio aeróbico en el interior. Como gimnasia, yoga, saltar, etc.

2. Es muy importante lavarse las manos durante la epidemia y desarrollar el hábito de no tocarse los ojos, la nariz y la boca para evitar que los virus entren al cuerpo a través de las membranas mucosas débiles. defensas.

El tercero es mantener un sueño adecuado y un buen humor.

Se recomienda mantener la circulación del aire interior; diariamente se debe cocinar bien la carne y los huevos antes de comerlos.