La mejor forma de eliminar la humedad y el frío

1. Las personas tienden a cansarse fácilmente cuando hacen ejercicio en verano. Cuanto menos ejercicio físico, más humedad hay en el cuerpo, lo que hace que el frío y la humedad entren en el bazo durante mucho tiempo y provoquen enfermedades físicas. El ejercicio moderado todos los días puede aliviar el estrés, mejorar la función de los órganos y acelerar la excreción del frío y la humedad. Correr, caminar, hacer yoga, nadar y otros deportes son adecuados para el verano.

2 Ajuste su dieta. El ambiente del bazo y el estómago es húmedo y frío. No ingiera alimentos que dañen el bazo y el estómago. Como bebidas frías, platos fríos, etc. No es aconsejable comer demasiadas frutas y verduras frías, como sandía, melón amargo, etc. Se pueden agregar a la dieta diaria algunos condimentos como la cebolla, el jengibre y el ajo, que pueden disipar la humedad y el frío.

3 Evite la acumulación de frío y humedad en el cuerpo, y el cuerpo debe evitar la exposición prolongada a ambientes húmedos. Hace calor en verano, así que no duermas directamente en el suelo. La intrusión de humedad del suelo puede provocar dolores en las extremidades y agravar el frío. No se ponga ropa mojada directamente, cámbiese la ropa sudada a tiempo.

4 La terapia con ventosas es un método común utilizado por la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Las ventosas pueden eliminar eficazmente la humedad y el frío, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y el calor, regular el yin y el yang, eliminar la fatiga y fortalecer el cuerpo. La terapia con ventosas es relativamente sencilla de utilizar y es más adecuada para el cuidado de la salud en el hogar y la eliminación de la humedad.