¿Qué debo hacer si me duelen los talones después de estar mucho tiempo de pie?

Hoy en día, muchas personas tienen que estar de pie durante mucho tiempo por motivos laborales. Les duelen los talones si están de pie durante mucho tiempo, pero ¿qué debo hacer si me duelen los talones después de estar de pie durante mucho tiempo? ¿Quieres que te diga qué hacer?

1. Método 1: Si te duele el talón después de estar de pie durante mucho tiempo, si es posible, intenta reducir el tiempo de estar de pie. También puedes quitarte los zapatos y masajearte el talón tú mismo para permitir que la circulación sanguínea se alivie rápidamente. el dolor.

2. Método 2: Si el dolor en el talón es intenso, lo mejor es acudir al hospital para un chequeo para determinar la causa y ver si se han formado espolones óseos. Presta siempre atención al descanso para evitar que la situación empeore.

3. Método 3: Puedes utilizar agua caliente para comprimir los talones durante el descanso para mejorar la circulación sanguínea local. Además, puede utilizar algunos medicamentos para promover la circulación sanguínea (tenga en cuenta que los tratamientos prolongados pueden dañar el estómago), lo que puede mejorar los síntomas. Si tiene una actitud positiva, puede considerar la cirugía.

Cosas a tener en cuenta

Descansa más y trata de no permanecer mucho tiempo de pie. Puedes realizarte un masaje en los pies o presionar los talones para que la sangre fluya más rápido.