Qué deben comer los hombres para tener salud* * *Conocimientos sobre alimentación y salud

Función: delicioso, puede complementar el calcio y puede prevenir diversas enfermedades óseas, como raquitismo, osteoporosis, etc. Principio: el tofu contiene mucho calcio. Si se come solo, su tasa de absorción es baja, pero comerlo junto con pescado rico en vitamina D puede desempeñar un mejor papel en la absorción y utilización del calcio.

Hígado de cerdo + espinacas

Función: Prevenir y tratar la anemia. Principio: El hígado de cerdo es rico en ácido fólico, vitamina B12, hierro y otras materias primas hematopoyéticas. Las espinacas también contienen más ácido fólico (alimento con ácido fólico) y hierro (alimento con hierro). Cuando se comen juntas, una carne y otra vegetariana se complementan.

Cordero + Jengibre

Función: Buen tónico en invierno, puede tratar dolores fríos en la espalda y dolores reumáticos en las extremidades. Principio: El cordero puede reponer el qi y la sangre, calentar los riñones y fortalecer el yang, mientras que el jengibre puede aliviar el dolor, expulsar el viento y eliminar la humedad. Comer junto con jengibre no solo puede eliminar el olor a pescado, sino que también ayuda al cordero a calentar el yang y disipar el frío.

Pollo + castañas

Función: nutrir la sangre (alimento nutritivo de la sangre) y mantener la salud, indicado para personas con anemia.

Principio: El pollo es producto de la hematopoyesis y tónico, mientras que las castañas se centran en fortalecer el bazo. El pollo asado con castañas no sólo es delicioso, sino que también tiene una función hematopoyética más fuerte, especialmente las gallinas viejas que asan castañas.

Pato + ñame

Función: nutrir el yin y humedecer los pulmones, indicado para personas de constitución débil. Principio: La carne de pato puede nutrir el yin, eliminar el calor y aliviar la tos. El efecto nutritivo del ñame es más fuerte. Comerlo con carne de pato puede eliminar los alimentos grasosos y nutrir los pulmones.

Ahora que tienes una comprensión clara de cuáles son estos alimentos, por tu propia salud, comienza a comer estos ocho alimentos hoy. Para no dejar pasar estos alimentos.