Gimnasio para dormir

Después del embarazo, las estrías son un problema para muchas mujeres embarazadas. Pero siempre que prestes atención a la dieta, los masajes y el ejercicio, podrás eliminar fácilmente las estrías y mantener una buena figura.

Dieta equilibrada, modelado corporal

Dile adiós a comer en exceso y bebe dos vasos de leche cada mañana y noche para aportar a tu organismo la nutrición adecuada. Comer muchas frutas y verduras frescas ricas en vitaminas y fibra es clave para mantenerse saludable. Intenta alejarte de los dulces y las frituras para ponerte en forma.

Masaje en baño para eliminar las estrías

Al bañarse, utilice agua tibia para masajear el abdomen en el sentido de las agujas del reloj, lo que puede quemar grasa de forma eficaz y eliminar las estrías. Después de aplicar crema hidratante o aceite de oliva, masajea suavemente tu abdomen con las palmas, de abajo hacia arriba, de derecha a izquierda, 50 veces cada una. La intensidad debe ser moderada y evitar el sobrepeso. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche. Levantarse por la mañana y acostarse por la noche son los mejores momentos. Si lo sigues durante un mes, verás que las estrías se reducen significativamente.

Mueve para restaurar la elasticidad de la piel.

Para eliminar las estrías las madres necesitan hacer más ejercicio. Yoga, natación, caminar y trotar son buenas opciones. Estos ejercicios no sólo te ayudan a perder peso sino que también mejoran la elasticidad de la piel. Si te sientes incómodo yendo a un estudio de yoga o a una piscina, puedes optar por caminar o trotar en casa. No importa qué ejercicio elijas, la clave es seguirlo.