¿Qué tipo de papilla debo beber en las tardes de otoño?
50g de judías rojas, 100g de arroz y un poco de azúcar. Coloque los frijoles adzuki y el arroz en la misma olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Este tipo de papilla tiene el efecto de eliminar el calor, favorecer la humedad y calmar la sed.
¿Qué comer en otoño para mantenernos saludables? Recomendar varias papillas saludables.
2. Gachas de arroz con peras
Lavar dos peras, quitarles el corazón y trocearlas en trozos pequeños, añadir 100 gramos de arroz japónica y añadir agua para cocinar la papilla. Las peras tienen un buen efecto al promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, por lo que esta papilla se puede utilizar como alimento saludable que se suele consumir en otoño.
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3. Gachas de ñame y baya de goji
Cocine el ñame, la baya de goji, el azúcar de roca y la cebolla verde y beba más en otoño para fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales y los pulmones. , y nutre la deficiencia y la esencia. Tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista.
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4. Gachas de longan y mijo
Cocinar la carne de longan y el mijo en gachas, que tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. El insomnio, la ensoñación, el despertar fácil, la fatiga y las palpitaciones tienen cierto efecto.
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5. Gachas de arroz de baya de goji y japonica
Cocinar sopa de arroz de baya de goji y japonica puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para pacientes con problemas de hígado y riñón. deficiencia, dolor de cintura y rodillas y tinnitus en los ancianos.
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6. Gachas de astrágalo y ñame
Beber gachas de astrágalo, ñame y arroz japónica en otoño puede nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, producir líquido e hidratar los pulmones. , nutre los riñones y la esencia astringente tiene un buen efecto sobre la fatiga, la sed, las heces blandas y la espermatorrea.
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7. Gachas de invierno de trigo Shengdi
50 gramos de Rehmannia glutinosa, 40 gramos de Ophiopogon japonicus (sin hueso), 50 gramos de arroz japonica y 30 gramos de bizcocho de naranja con ramas doradas. cocinado en papilla, que es rehmannia cruda. Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, secar la boca y la lengua, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Tiene un buen efecto sobre la tos seca provocada por la sequedad pulmonar, la sed provocada por el calor interno, el malestar y el insomnio y el estreñimiento provocado por la sequedad intestinal.
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8. Gachas de arroz y zanahoria
El clima en otoño es seco y la piel y los labios de las personas son propensos a agrietarse. En este momento, puedes beber un poco de gachas de zanahoria y arroz japónica y cocinar las zanahorias picadas y el arroz japónica en gachas. Beber esta papilla con frecuencia en otoño también puede fortalecer el estómago, el bazo y favorecer la digestión.
9. Gachas de arroz con sésamo
Utiliza puré de semillas de sésamo y arroz para cocinar gachas, o saltea las semillas de sésamo y muélelas hasta convertirlas en polvo, y cómelas con las gachas. Humedece el hígado y los pulmones y elimina el otoño seco. Tiene cierto efecto curativo sobre la tos y el estreñimiento que las personas de mediana edad y mayores son propensas a sufrir en otoño.
10. Gachas de boniato y arroz japónica
Cocinar boniatos y arroz japónica juntos para hacer una papilla, que puede prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y la obesidad, y es especialmente adecuada para el ancianos frágiles y enfermos.
11. Gachas de arroz japónica y hongos negros
Utilice azúcar de roca para cocinar gachas de arroz japónica y hongos negros, que son gachas de arroz japónica y hongos negros. Beber más de esta papilla puede lograr los efectos para el cuidado de la salud de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago y fortalecer el cerebro y el corazón.