¿Cuáles son algunas formas que tienen los hombres de reponer sus riñones?
1. Cuatro formas de mantener la salud y proteger los riñones
1. Té tonificante de los riñones de la medicina tradicional china:
Ingredientes: 5 gramos de Ganoderma lucidum, 8-10 comprimidos de baya de goji, 2 gramos de té negro.
Método: Remoja los tres ingredientes en agua hirviendo durante unos 2-5 minutos, y luego podrás comerlo. Agregue los ingredientes solo una vez al día y deje reposar repetidamente hasta que el agua sea incolora e inodoro.
Eficacia: Tomarlo en un ciclo de 7 días. Después de tomarlo durante 7 días, dejar de tomarlo durante 7 días, es decir, tomarlo solo dos ciclos cada mes. Generalmente, si se persiste durante un mes, los síntomas de la deficiencia renal pueden mejorar significativamente, se potencia el deseo, se prolonga el tiempo, la calidad de vida sexual mejora enormemente y las relaciones sexuales se satisfacen plenamente.
Ventajas y desventajas: No puede lograr resultados inmediatos, pero naturalmente no tiene efectos secundarios y puede continuar mejorando fundamentalmente.
Recordatorio especial: para lograr mejores resultados, se recomienda utilizar Ganoderma lucidum de color especial de montaña, el precio de 100 gramos es de aproximadamente 1.000 yuanes. Debes comer suficiente baya de goji. El té negro puede ser té negro en bolsas o hojas de té, siempre que pertenezca a la categoría de té negro.
Segundo, ejercicios de masaje de cintura
Dos métodos
Primero frota tus palmas hasta que estén calientes, luego colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, hacia arriba. y hacia abajo Masajea tu cintura hasta que sientas calor. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
2. Forma puños con ambas manos, utiliza los brazos para extenderlos desde las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares, masajea la cintura y los ojos de forma natural, haz un masaje de rotación circular hacia adentro y aplica fuerza gradualmente hasta sentirlo. dolor. El masaje dura unos 65.438+00 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche.
La cintura es el hogar de los riñones. El masaje regular de la cintura y los ojos puede prevenir y tratar síntomas como la distensión muscular crónica, el dolor lumbar y otros síntomas causados por la deficiencia renal en personas de mediana edad y ancianos. gente.
2. ¿Cómo nutren los riñones los hombres?
1. Protege tus pies
Todo el mundo debe saber que nuestros pies tienen puntos de acupuntura que conectan varias partes del cuerpo. Si puede proteger sus pies, los problemas de salud pueden protegerse hasta cierto punto. Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones, porque el meridiano del riñón comienza en las plantas de los pies y los pies son susceptibles al mal frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. Masajearlo todas las noches antes de acostarse puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
2. La defecación debe ser suave
No defecar es muy incómodo para el organismo y extremadamente perjudicial para la salud. Si desea que sus riñones estén sanos, debe tener deposiciones suaves entre semana. La mala defecación, las heces estancadas y el qi turbio ascendente no sólo molestan a las personas, provocan opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañan los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando la defecación es difícil, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación; al caminar, frote el área de los riñones con el dorso de las manos para aliviar los síntomas del dolor de espalda;
3. Beber agua para nutrir los riñones
El agua es fuente de vida, tengas sed o no, debes reponer agua para nuestro cuerpo todos los días, y beber agua para. nutrir los riñones. ¿Todos lo saben? La cantidad insuficiente de líquidos puede provocar retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
4. Intolerancia a la orina.
De hecho, en la vida diaria, muchas personas presentan ganas de orinar por diversos motivos o motivos no resueltos. De hecho, retener la orina de esta manera es muy perjudicial para la salud de los riñones, así que no retengas la orina. Cuando la cantidad de orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, se estimulan los nervios y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para eliminar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es también una de las formas de nutrir los riñones.
5. Producir fluidos corporales y nutrir los riñones.
En la vida diaria, podemos cuidar los riñones tragando fluidos corporales. La salud de los riñones se va mejorando poco a poco. La saliva en la boca se divide en dos partes: saliva fina, dominada por el bazo; saliva espesa, dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
6. Comer para nutrir los riñones
Para las personas la alimentación es lo más importante.
Si desea cuidar bien sus riñones, es imposible que los hombres no presten atención a la combinación científica y razonable de una dieta diaria. Hay muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, los frutos secos como las nueces también pueden nutrir los riñones.
7. El sueño nutre los riñones
Amigos, por el bien de su propia salud, deben dormir lo suficiente pase lo que pase. Un sueño de alta calidad puede nutrir los riñones, ¿lo sabías? Dormir lo suficiente juega un papel importante en el mantenimiento del qi, la bioquímica sanguínea y la esencia renal. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan trasnochamientos excesivos, fatiga y falta de sueño. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.