Es fácil sentir somnolencia al comienzo de la primavera, así que presta atención a tu dieta para promover la salud.

Cuando comenzamos en primavera, nuestro cuerpo es propenso a sentir algunas sensaciones incómodas. El problema más común es que tenemos mucho sueño en primavera. Cuando comenzamos en la primavera, es más probable que nuestro cuerpo tenga esta sensación incómoda. Entonces, ahora que entramos en la primavera, ¿cómo podemos mantenernos saludables? Echemos un vistazo a algunas buenas formas de hacer que el comienzo de la primavera sea más saludable.

De hecho, sentir sueño en primavera no es una enfermedad. Debería quedar claro para todos que se trata de un fenómeno fisiológico temporal causado por cambios climáticos naturales y aumento de temperaturas. En este entorno, los vasos sanguíneos de varias partes del cuerpo humano se dilatan y el suministro de sangre al cerebro es relativamente pequeño. En este caso, las personas son propensas a sufrir somnolencia. Ante el rápido aumento de la temperatura en primavera, la energía yang del cuerpo humano tiene un proceso de volverse relativamente insuficiente. En esta época la gente sentirá sueño, por lo que es normal que tengamos sueño a principios de primavera. Además, debido a la insuficiencia de rayos ultravioleta y luz solar en invierno, el cuerpo carece de suficiente vitamina D, lo que reduce la inmunidad y la capacidad de trabajo del cuerpo. Además, la ingesta de vitaminas también se reduce, por lo que cuando llega la primavera, la mayoría de las funciones del cuerpo se encuentran en un estado de semi-somnolencia, solo debemos prestar atención a descansar lo suficiente, dándole al cuerpo algo de estimulación en el momento adecuado. y refrescar la mente.

No sólo sentirás sueño en esta época, sino que tu alimentación tras el inicio de la primavera también es muy particular, y deberás proteger tu energía yang. En muchos lugares de nuestro país, existe la costumbre de comer panqueques de primavera, rábanos y otros alimentos al comienzo de la primavera. Esto también es para preservar el Yang Qi, por lo que debemos prestar atención a complementar el Yang Qi en nuestra dieta. Los puerros en las tortas de primavera son un buen alimento para mantener la energía yang, mientras que los brotes de soja tienen un efecto hidratante, por lo que ambos son alimentos adecuados para la primavera.

Además, podemos comer alimentos más picantes y debemos condimentarlos con alimentos que favorezcan el crecimiento del Yang Qi. La dieta debe ser menos ácida y más dulce, y comer más alimentos dulces. Los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y no favorecen el crecimiento del Yang Qi ni la liberación del Hígado Qi, por lo que deben evitarse. Al mismo tiempo, también conviene comer alimentos menos picantes, fritos y asados. A diferencia del invierno, debes comer carne de estofado, cordero y perro menos picante a principios de la primavera, porque estos alimentos pueden perder Yang Qi y causar calor interno, lo que naturalmente no es bueno para tu salud a principios de la primavera.

Ha llegado el comienzo de la primavera. En este momento, debes prestar atención a los detalles de la atención médica. En primer lugar, es necesario aclarar las situaciones en las que es fácil que se produzca somnolencia a principios de primavera. En segundo lugar, debemos prestar atención a nuestra alimentación. Si podemos comer sano, naturalmente estaremos más sanos en la primavera. Mediante una dieta razonable, podremos pasar la primavera de forma saludable.