Consejos para hombres para nutrir sus riñones en diez formas sencillas de nutrir sus riñones fácilmente
Los riñones son la fuente de la esencia del hombre. Por lo tanto, en la vida diaria, los hombres deben prestar atención al mantenimiento de sus riñones, reponerlos y producir esencia, de modo que la esencia en los riñones sea fuerte para prepararse para las "necesidades inoportunas".
Existen más síndromes de deficiencia renal que síntomas reales. La deficiencia renal se divide en deficiencia de yang de riñón y deficiencia de yin de riñón. La deficiencia renal es causada principalmente por disfunción espermatogénica, relaciones sexuales excesivas, exceso de trabajo, pérdida excesiva de esencia y falta de reposición efectiva.
Así que deberíamos empezar con los “testículos”, órganos espermatogénicos del cuerpo humano, y también puedes utilizar una máquina de obtención de espermatozoides. Es más seguro físicamente y también podemos comer, siempre y cuando se centre en la terapia de nutrición de esencias. ¡Aquí, Xiao Hei le presentará algunos conocimientos sencillos sobre la nutrición de los riñones!
Primero, pellizca tus orejas
Abre los riñones hasta los oídos, nutre los riñones y repone la esencia. Frote la aurícula con las palmas calientes, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente de la parte superior de la aurícula opuesta de 12 a 18 veces a través de la parte superior de la cabeza.
En segundo lugar, masajear los testículos
La terapia de masaje es una característica importante de la medicina tradicional china. Puede dragar los meridianos, nutrir los riñones y fortalecer el yang, y lograr el propósito de tratar la disfunción racional masajeando partes específicas de los testículos.
Una forma es desarrollar el hábito de masajear directamente el escroto con las manos. El masaje regular mejorará la circulación sanguínea a los testículos. Dado que se puede suministrar sangre fresca continuamente a los testículos, definitivamente mejorará la capacidad de los testículos para producir andrógenos y mejorar la función sexual.
Pero este método debe ser guiado por un maestro, operado correctamente y persistido durante mucho tiempo. Hacer ejercicios de pera, ejercicios de entrepierna con hierro y ejercicios de pera son tratamientos para los testículos.
El masaje testicular adecuado puede mejorar la calidad del esperma, fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y la esencia, fortalecer el yang del riñón y reponer la deficiencia renal.
Tercero, masaje de cintura
Frota tus palmas hasta que se calienten, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que calentarse. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
Cuarto, presiona el abdomen y los muslos
Cada noche antes de acostarte, coloca tus manos en la ingle de los muslos (la conexión entre los muslos y el abdomen), y masajea. Hacia adelante y hacia atrás en diagonal con las palmas durante 30 segundos ~ 50 veces. Este método tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Quinto, golpear la espalda
Para pacientes con enfermedad renal crónica, el cuerpo se inclina hacia atrás y toda la espalda golpea la pared con fuerza moderada, y se aprovecha la fuerza de reacción del impacto. para mantener el cuerpo erguido. Haga esto repetidamente, unas 30 veces cada vez, y puede hacerlo 2 o 3 veces al día. Puede fortalecer la cintura y nutrir los riñones, dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea, regular el qi y regular el yin y el yang.
Sexto, frotar los pies
Después de frotar las palmas de ambas manos, frotar el corazón derecho con la mano izquierda y el corazón izquierdo con la mano derecha, 300 veces por la mañana y noche. Este método tiene el efecto de tonificar los riñones y reducir la deficiencia de fuego, y tiene un buen efecto sobre el síndrome de deficiencia-calor común en personas de mediana edad y ancianos.
7. Respira profundamente
Al respirar profundamente, elige un ambiente con aire fresco e intenta inhalar por la nariz. Respire suave, lenta, uniforme y profundamente. Respire profundamente 6 veces en conjunto. Luego cálmate y ajústate, y luego podrás hacerlo de nuevo.
Ocho. Libro de los Demonios
Siéntate en el borde de la cama con las piernas, frota las palmas de las manos hasta que las sientas calientes, presiónalas en la espalda y la cintura y masajea el punto Shenshu en la espalda y la cintura hacia arriba y hacia abajo. hasta que te sientas caliente. Tómelo una vez por la mañana y por la noche, unas 200 veces cada vez, para nutrir los riñones y aliviar el qi.
9. Remojar los pies en agua caliente
El mejor momento para remojar los pies es entre las 7 y las 9 de la noche todas las noches, que es la estación del meridiano del riñón. En este momento, el remojo y el masaje de los pies pueden mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el propósito de nutrir los riñones y el hígado. Una palangana de madera es el mejor recipiente para remojar los pies.
El agua utilizada para el baño de pies no debe estar demasiado caliente; la temperatura ronda los 40ºC. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, lo adecuado es de 15 a 30 minutos.
10. Cabezal de baño
También conocido como “peinado en seco”, separa los dedos de ambas manos a modo de peine, colócalos en la línea del cabello de la frente y frótalos de frente. retroceder 36 veces. Tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, reducir la turbidez, nutrir los riñones y limpiar el cerebro.