Puedes comer plátanos y remojarlos en vinagre antes de acostarte.

En general. Si estás intentando prevenir enfermedades cardiovasculares, puedes optar por comer plátanos remojados en vinagre antes de acostarte. Si estás estreñido, puedes optar por tomarlo en ayunas por la mañana. Los plátanos son ricos en oligoelementos y fibra dietética y contienen potasio. Un consumo adecuado todos los días puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. La fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.

El vinagre también puede suavizar los vasos sanguíneos, evitar que la grasa se deposite en los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Una combinación de los dos funciona mejor. Método de elaboración

1. Cortar el plátano en rodajas de 1-2 cm.

2. Busca un frasco que se pueda sellar y pon primero el azúcar moreno.

3. Llena el frasco con vinagre de frutas (o vinagre de arroz)

4. Mezcla el vinagre de frutas y el azúcar moreno.

Añadir plátanos en rodajas

6. Tapar con tapa hermética y sellar durante 24 horas antes de comer.

Consejos de elaboración

Lo mejor es elegir azúcar moreno oscuro (sacarosa que no haya sido muy refinada ni decolorada). Además de aportar energía térmica, también contiene oligoelementos como calcio, potasio, hierro, magnesio, ácido fólico y otros minerales. Tiene un alto valor nutricional y es beneficioso para el equilibrio ácido-base del organismo.