Esponja para adelgazar

Hacer dieta suele ser eficaz en los primeros días, no sólo perdiendo peso rápidamente sino también reduciendo la cintura. Sin embargo, los buenos tiempos no duraron mucho. Las personas que hacen dieta a menudo llegan a un punto muerto inmediatamente después de 7 a 10 días de dieta. No importa cuánto coma durante este período, mi peso permanece en el punto original y no puede seguir disminuyendo.

¿Por qué el efecto inicial de una dieta para adelgazar es tan bueno? ¡Puede ser porque se pierde agua en lugar de grasa!

Deshidratación, en los primeros días de la dieta, para hacer frente a la falta de calorías, el cuerpo quemará el glucógeno almacenado en el cuerpo como fuente de energía, y el glucógeno tiene la maravillosa característica de que Se quitará una gran cantidad de agua, un gramo de glucógeno puede capturar cuatro gramos de agua, por lo que cuando se reduce la cantidad de glucógeno en el cuerpo, se perderá una gran cantidad de agua, lo que provocará la pérdida de peso.

Además, hacer dieta reducirá inevitablemente la ingesta de sal y electrolitos, haciendo que los riñones excreten más agua. Los médicos suelen indicar a los pacientes con edema grave que limiten la ingesta de sal para ayudar a eliminar el agua del cuerpo. Esto también es cierto. En otras palabras, cierta pérdida de peso en las primeras etapas de la dieta se debe principalmente a la pérdida de agua más que al consumo de grasas.

Hacer dieta hará que el cuerpo pierda agua, reducirá la tasa metabólica basal, reducirá el tejido muscular y pondrá al cuerpo humano en un estado de alto ahorro de energía. Después de volver a una dieta calórica normal, el cuerpo humano es como una esponja arrugada, que absorbe rápidamente todas las calorías y repara la grasa y los músculos perdidos. El peso volvió naturalmente al estándar anterior a la dieta.

Además, una dieta normal en calorías repone el glucógeno agotado en el cuerpo y permite que el agua originalmente perdida vuelva a ingresar al cuerpo. Este fenómeno puede explicar por qué su peso se dispara como un cohete en los primeros tres días después de suspender una dieta.