El adulto de piernas delgadas entró para echar un vistazo.

Hola, puedes considerar mi método 1. Cruza las palmas detrás de la cabeza y separa las piernas un poco más que los hombros.

2. Mientras inhala, agáchese lentamente. Levante la cabeza y el pecho mientras se pone en cuclillas, asegurándose de que los talones no se levanten del suelo.

3. Levántate lentamente y exhala estando de pie. Repite esta acción 24 veces.