¡Los hombres comen y las mujeres duermen! ¿Cómo entenderlo?

¿Como dice el dicho? ¿Existen diferencias entre hombres y mujeres? Aunque la intención original de esta frase es mantener cierta distancia entre hombres y mujeres, entendemos que existen grandes diferencias entre hombres y mujeres. De hecho, existen grandes diferencias entre hombres y mujeres. Los hombres son racionales, las mujeres son emocionales, los hombres son rudos, las mujeres son delicadas. Incluso en lo que respecta a la atención sanitaria, existen grandes diferencias entre hombres y mujeres. Respecto a las diferencias entre hombres y mujeres en el cuidado de la salud, los antiguos dejaron muchos refranes, como por ejemplo? ¿Los hombres tienen miedo a los caquis y las mujeres a las peras? ,?Los hombres deberían mantenerse fríos, las mujeres deberían mantenerse calientes? ,? Los hombres no pueden vivir sin puerros, las mujeres no pueden vivir sin raíces de loto, etc. Hemos explicado y analizado estos proverbios antes, pero hay otro proverbio que aún no hemos mencionado, ¿es decir? ¿Los hombres comen y las mujeres duermen? Entonces, ¿qué significa esta frase? ¿Vale la pena aprender de la experiencia de los antiguos? vamos a ver.

¿Los hombres comen y las mujeres duermen? ¿Qué quieres decir? ¿Cuál es el punto?

Esta frase no es difícil de entender literalmente. Para estar sanos, los hombres deben comer y las mujeres deben dormir bien. Esta frase es muy unilateral. Al fin y al cabo, si quieres estar sano, no sólo debes comer bien y dormir bien, sino también tener buen humor y cuidarte. Pero esta frase no es unilateral. En realidad nos dice una verdad: hombres y mujeres tienen diferentes prioridades en la atención sanitaria.

Los hombres son yang, y la energía cinética genera yang. Si un hombre quiere tener suficiente energía yang, debe hacer más ejercicio. Influenciados por la naturaleza, los hombres son generalmente más atléticos. Aunque hacer más ejercicio es bueno para el cuerpo, consume energía. Por lo tanto, los hombres deben reponer energía mediante una buena dieta, permitir que el cuerpo se ejercite mejor, obtener suficiente energía yang y volverse más masculinos.

Comer es muy importante para los hombres, pero no hemos descubierto que muchos hombres no presten atención a su dieta. Siempre les gusta comer comida grasosa y picante, como la barbacoa. Por su buena salud, siempre les gusta comer alimentos crudos y fríos. Muchas personas tienen dietas irregulares por motivos laborales, lo que no es bueno para su salud ni para el crecimiento de Yang Qi.

¿Qué deben comer los hombres para mantenerse sanos y saludables? En primer lugar, debe asegurarse de realizar tres comidas a intervalos regulares, lo cual es bueno para los intestinos y el estómago. Sólo con unos intestinos y un estómago sanos su cuerpo puede absorber mejor los nutrientes. En segundo lugar, coma más alimentos que sean buenos para el bazo y cálidos por naturaleza, como ñame, mijo, semillas de loto, semillas de baya de goji, semillas de sésamo negro, frijoles negros, castañas, ostras, avena, frutas y verduras, etc. No comas siempre alimentos fríos y picantes, ya que esto puede dañar fácilmente el bazo y dañar aún más el yang.

Lo femenino es Yin, y la tranquilidad conduce al Yin. Dormir es la mejor manera de encontrar la paz. Dormir bien por la noche es muy importante. El sueño se llama sueño reparador. Dormir bien puede ayudar a las mujeres a conseguir una piel mejor. Las mujeres son más emocionales y se enojan fácilmente. Dormir puede ayudar a las mujeres a estabilizar su sistema endocrino, estabilizando así su estado de ánimo y beneficiando su salud. Las mujeres son propensas a sufrir falta de Qi y sangre. Dormir es un proceso de autocultivo. Con un buen sueño, el Qi y la sangre pueden crecer mejor, lo que puede ayudar a las mujeres a mejorar su deficiencia de Qi y sangre.

En lo que respecta al sueño, las mujeres tienen más probabilidades de tener problemas que los hombres. Especialmente en la mediana edad, muchas mujeres tendrán problemas como insomnio, despertares tempranos y mala calidad del sueño. Sin un buen sueño, la salud se daña fácilmente y las personas son propensas al envejecimiento prematuro, por lo que las mujeres realmente deben prestar atención a mejorar la calidad del sueño.

¿Cómo deben dormir las mujeres para estar saludables? El mejor horario de descanso para las personas es de 22:00 a 6:00 de la mañana. Durante este período, las mujeres deben aprovechar su tiempo de sueño, conciliar el sueño a tiempo y no quedarse despiertas hasta tarde. Las mujeres necesitan mantenerse abrigadas. Antes de acostarse, las mujeres pueden remojar los pies en agua tibia para calentar el cuerpo antes de acostarse. Cuando una persona duerme tres veces, su vida es más fina que el papel. Tres veces significa acostarse con gases, acostarse inmediatamente después de comer y quedarse dormido. Por eso las mujeres deben controlarse y no dormir esas tres veces. Además, las mujeres deben prestar atención a la altura de la almohada al dormir. La almohada debe controlarse a unos 10 cm, ni demasiado alta ni demasiado baja.

Por supuesto, aunque los hombres comen y las mujeres duermen, esto no significa que comer no sea importante para las mujeres, o que dormir no sea importante para los hombres. Los hombres también necesitan dormir bien y las mujeres también necesitan comer bien y dormir bien para estar más saludables.