¿Qué vitaminas les falta a las personas que rechinan los dientes mientras duermen?

La falta de vitamina D puede provocar fácilmente que rechinen los dientes durante el sueño. Para rechinar los dientes mientras duerme, debe suplementar vitaminas y proteínas de alta calidad, aumentar la ingesta de calcio, comer más verduras, prestar atención a una ingesta nutricional equilibrada y evitar los trastornos metabólicos humanos. Los trastornos metabólicos pueden afectar la salud ósea y conducir fácilmente a la descalcificación de los huesos, lo que puede provocar rechinamientos del sueño y trastornos del sistema nervioso autónomo.

Además, el rechinar frecuente de dientes en sueños también se relaciona con trastornos gastrointestinales provocados por parásitos. Por ejemplo, la ascariasis también puede provocar rechinar los dientes. La alteración de los nemátodos irritará continuamente la pared intestinal, provocando una contracción refleja de los músculos masticatorios y provocando rechinar los dientes.

Datos ampliados:

Los siguientes métodos pueden ayudar a prevenir el rechinamiento de los dientes:

1 Durante el día, abre ligeramente la boca o aplica compresas calientes en las mejillas. Relajar los músculos de la mandíbula tanto como sea posible.

2. Mastica menos chicle y no muerdas cigarrillos ni lápices;

3. Si rechinar los dientes es causado por el estrés, puedes relajarte mediante el ejercicio, la respiración profunda o la respiración. yoga.

4. Los pacientes con ascárides deben ser desparasitados y tratados a tiempo.

5. Consuma alimentos limpios, coma más frutas y verduras y complemente con vitaminas; Si aún no hay mejoría después de un mes de tratamiento, puede pedirle a su dentista que le proporcione una placa de mordida o un protector bucal para evitar daños en los dientes.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Por qué seis factores te dan la respuesta a por qué los niños rechinan los dientes mientras duermen?

People's Daily Online - ¡Las personas que rechinan los dientes mientras duermen están bajo una gran presión psicológica! Cinco fenómenos del sueño que indican que estás enfermo.