¿Cómo prevenir la sequedad e hidratar los pulmones durante el cuidado de la salud en otoño? Necesitas dominar estos puntos de conocimiento.
el aire se vuelve cada vez más seco.
Me pregunto si alguien tiene ese problema.
De vez en cuando puedo tener picor de garganta y tos.
Al respecto, los internautas han expresado sus opiniones.
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El agua de Qiuli es muy útil para aliviar la tos.
Quitar el fuego e hidratar la sequedad también puede prevenir la tos.
¿Puede el agua Qiuli realmente aliviar la tos?
¿Cómo prevenir la “Sequedad Otoñal”?
¡Mire a continuación y escuche lo que los expertos tienen que decir!
¿Puede el agua de Qiuli aliviar la tos?
La “sequedad otoñal” corresponde a los pulmones humanos.
Puede causar fácilmente síntomas como tos, sequedad de garganta y picazón de garganta.
También hay peras en otoño
El jugo es dulce y delicioso.
Tiene el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones.
Adecuado
Tos causada por sequedad o lesión de yin, o yin pulmonar insuficiente
Pero
como tos causada por flema y humedad en los pulmones.
El uso de Qiuli agravará la flema y la humedad.
Por lo tanto,
No considere el agua de Qiuli como una "medicina mágica" para la tos.
¿Beber más agua puede prevenir la sequedad otoñal?
Mucha gente cree que beber más agua también puede prevenir la sequedad otoñal.
En este sentido, los expertos sugieren
"Beber agua de forma inadecuada no sólo puede prevenir la sequedad otoñal.
También provocará molestias en el cuerpo".
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Utilizar una pequeña cantidad de agua en otoño.
Suplementar las necesidades humanas
Al beber mucha agua
Por el contrario, habrá una situación en la que no se bebe agua.
Puedes beberlo en otoño.
Una especie de jugo con la función de nutrir el yin e hidratar los pulmones
Como el jugo de pera de otoño, el jugo de caña de azúcar, etc.
Coma más alimentos que nutran los pulmones y los limpien.
Como dátiles rojos, ñame, hongo blanco, rábano, etc.
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Cuidados de la salud en otoño
También debes prestar atención a estos puntos.
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Evita la sequedad de los pulmones, "humedece tu dieta"
Evita la sequedad de los pulmones en otoño
Puedes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad.
Como raíz de loto, manzana, miel, etc.
Los internautas también compartieron recetas.
Los expertos dicen
Estas dos recetas propuestas por los internautas
tienen el efecto de hidratar la sequedad.
Añade baya de goji a la sopa Yang Fei en otoño.
Tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
Más adecuado para personas con deficiencia de yin renal.
Sopa de tremella y semillas de loto
Es buena para fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
Es más adecuada para personas con bazo y estómago débiles.
Además, come adecuadamente algunos alimentos ácidos.
También puede suprimir el qi pulmonar y prevenir la sequedad otoñal.
En la dieta
Se puede combinar con algunos productos ácidos.
Como espino blanco, ciruela negra, granada, kiwi, etc.
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Frota "diligentemente" para prevenir enfermedades y sequedad
Además de ajustar tu dieta
Masa y amasa estos puntos de acupuntura que nutren el yin e hidratan la sequedad.
También puede prevenir la "sequedad otoñal"
El primero es el punto Chize en las extremidades superiores.
Doblar el codo, en la fosa cubital, en la depresión en la parte exterior del tendón.
El punto Chize pertenece a la confluencia del meridiano del pulmón.
Los cinco elementos pertenecen al agua.
Esta es la clave para tratar la enfermedad pulmonar.
El segundo punto de acupuntura
es el punto Taixi en las extremidades inferiores.
Sun Simiao de la dinastía Tang
mencionado en "Qian Jin Fang"
"Taixi trata la garganta seca, la boca caliente y la saliva como pegamento".
Describir los síntomas clínicos de la sequedad otoñal.
El punto Taixi se encuentra
en la depresión entre el maléolo medial y el tendón.
El tercero es Xiang Yingjiao.
El punto Xiangying se encuentra a 0,5 pulgadas fuera del punto medio del borde exterior de la nariz.
En el surco nasolabial
Este punto de acupuntura se puede tratar.
Congestión nasal, congestión nasal, rinitis y otros síntomas relacionados con la nariz.
El punto Chize, el punto Taixi y el punto Xiangying
pueden aliviar eficazmente la "sequedad otoñal"
Entonces, ¿cómo presionar los puntos de acupuntura correctamente?
Método de masaje: Presione y masajee los puntos de acupuntura con el pulgar durante 2-3 minutos, y luego presione y masajee cada 5 minutos. Generalmente, el tiempo total del masaje es de 5 a 10 minutos, según el dolor, la hinchazón y la fiebre. Generalmente el masaje se puede realizar dos veces al día, con mejores resultados por la mañana y antes de acostarse.
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Usa "más abrigado" para evitar diferencias de temperatura
Aunque solemos decir "la primavera cubre el otoño"
Pero para los chinos Para las personas mayores, lo mejor es llevar un abrigo cuando viajan por la mañana y por la noche en otoño.
Presta atención a tu cuello, espalda y pies.
Son lugares ricos en vasos sanguíneos.
Especialmente el cuello.
La estimulación de las condiciones frescas del otoño puede contraer los vasos sanguíneos.
Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
¿Qué otros consejos tienes para el cuidado de la salud en otoño?