¿Qué debes comer si tienes neurastenia?
1. Sopa de hojas de mosaico, 15 g de hojas de mosaico, 30 g de frijoles rojos, dos cucharadas de miel. Lave las hojas de maní y los frijoles rojos, póngalos en una olla, agregue agua y hiérvalos en sopa, deseche las hojas de maní, agregue miel a la sopa y coma los frijoles. Esta es la dosis diaria, dividida en dos tomas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para la neurastenia, el insomnio y la ensoñación. Esta forma de comer también es un método muy utilizado y los ingredientes utilizados son especialmente fáciles de obtener. Presta atención al método al hacerlo.
2. Alimentación 2. Sopa de cebolla y dátiles: 20 azufaifas y dos cebolletas. Lavar las azufaifas, remojarlas en agua, lavar las cebolletas, cortarlas en trozos de un centímetro de largo y reservar. Coloque los dátiles rojos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, agregue los gajos de cebolla barbuda y continúe cocinando a fuego lento durante 10 minutos. Come dátiles y bebe sopa. Esta es una dosis diaria, que se toma en dos dosis divididas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para la neurastenia, el insomnio, la ensoñación y la pérdida de memoria.
3. Alimentación tres. Sopa de longan, jengibre y azufaifo, 10 g de carne de longan, 5 rodajas de jengibre y 15 azufaifo. Seleccione carne de longan que sea espesa, grande, suave, aceitosa, marrón, translúcida y dulce. Lave el jengibre fresco, quítele la piel, córtelo en rodajas, lave las azufaifas y reserve. Coloque la carne de longan, las rodajas de jengibre y la azufaifa en la olla, agregue dos tazones de agua y fría en un tazón pequeño. Desechar los residuos y beber la sopa, tomar una dosis al día y beberla en dos porciones. Esta dieta medicada tiene los efectos de nutrir la sangre, el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para personas de mediana edad y ancianos que padecen deficiencia de sangre, insomnio, olvidos, neurastenia, anemia y otros síntomas.
Cosas a tener en cuenta
Después de la neurastenia, debes prestar atención al acondicionamiento, realizar actividades más significativas, hacer ejercicios adecuados todos los días y mejorar tu condición física. Normalmente, se debe prestar atención al condicionamiento mental y, en casos graves, se debe someterse a un condicionamiento de la medicina tradicional china.