Cómo prevenir la gota

Los principales métodos para prevenir la gota incluyen reducir el consumo de alcohol, beber mucha agua, hacer ejercicio adecuadamente y prestar atención a la dieta. La gota es una enfermedad causada por niveles elevados de ácido úrico en sangre, que provocan el depósito de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Los cristales depositados provocan una inflamación dolorosa dentro y alrededor de las articulaciones.

Métodos para prevenir la gota:

1. El vino contiene alcohol. Si se consume demasiado alcohol, se producirá una gran cantidad de ácido láctico, lo que reducirá la excreción de ácido úrico por los riñones, lo que provocará un aumento de los niveles de ácido úrico en sangre, aumentando considerablemente los niveles de ácido úrico en la sangre. posibilidad de ataques de gota.

2. Bebe mucha agua. Beber agua puede excretar ácido úrico del cuerpo humano. Beba al menos 2000 ml de agua todos los días para aumentar la excreción de ácido úrico.

3. Hacer ejercicio adecuadamente. Los pacientes deben realizar ejercicio moderado, que puede ayudar a controlar el peso y promover el metabolismo corporal, pero deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. El esfuerzo excesivo también puede provocar ataques de gota.

4. Presta atención a tu alimentación. No ingerir alimentos con alto contenido de purinas, como despojos de animales, carne de vacuno y de cordero, etc.

La gota es una enfermedad que dura toda la vida. Si se diagnostica a tiempo y se trata de forma estandarizada, y de acuerdo con los consejos médicos para ajustar la dieta y los hábitos de vida, la mayoría de los pacientes con gota pueden trabajar y vivir normalmente.