¿Cómo remojar los pies en otoño e invierno? ¡Este baño de pies puede aliviar los dolores de cabeza!
1. Baño de pies para mantener la salud
1. Remoja tus pies en agua caliente para aliviar los dolores de cabeza.
Remoja tus pies en agua caliente a unos 40 ℃ durante 15 minutos. a 20 minutos El dolor de cabeza se aliviará significativamente después.
Remoja tus pies en agua caliente, de modo que los vasos sanguíneos de tus pies y pantorrillas se calentarán y expandirán, y la sangre de tu cabeza se dirigirá a tus pies, reduciendo así la presión sobre la sangre. vasos en tu cabeza.
Debido a que las plantas de los pies están conectadas a muchos meridianos del cuerpo humano, estos meridianos también están conectados a la cabeza. Por tanto, masajear las plantas de los pies puede estimular los meridianos y reducir la aparición de dolores de cabeza. En particular, el punto Yongquan en las plantas de los pies va directamente al cerebro. Masajearlo puede hacer que la sangre baje y aliviar los dolores de cabeza.
2. Trate los resfriados con baños de pies medicinales.
La medicina tradicional china cree que los resfriados son causados principalmente por espíritus malignos exógenos y por un desequilibrio de la función de defensa pulmonar. El principio del baño de pies medicado es aliviar los pulmones y aliviar los síntomas, inducir la sudoración y expulsar los malos espíritus.
Las investigaciones modernas muestran que la escutelaria, las hojas de morera y la matricaria tienen efectos antibacterianos y antivirales, además de disipar el viento y el calor. Los baños de pies medicinales pueden mejorar la circulación sanguínea, mejorar la función inmune, reducir la inflamación y esterilizar, acortar el curso de la enfermedad, reducir las complicaciones y prevenir la recurrencia de los resfriados.
3. Prevención y tratamiento de la enfermedad del baño de pies en la medicina tradicional china.
Elija los medicamentos adecuados, agregue agua tibia después de la decocción y luego realice el baño de pies de la medicina tradicional china para que los medicamentos se absorban. Puede penetrar a través de la piel bajo el efecto cálido del agua. Ingresa al cuerpo humano y luego es transportado a todo el cuerpo a través de la circulación sanguínea para lograr el propósito de prevenir y tratar enfermedades.
Si tienes artritis en otoño e invierno, eres propenso a resfriarte y te cuesta dormir, puedes probar el baño de pies de medicina tradicional china: 20 gramos de pimienta, 60 gramos de jengibre seco, 60 gramos de geranio , 60 gramos de papaya, 30 gramos de hojas de artemisa, 30 gramos de ambrosía y 20 gramos de sal. Después de hervir agua, agregue uno o dos vinagres, primero cocine al vapor sus pies, luego remójelos y déles palmaditas suaves después de media hora.
4. Remojar los pies en agua caliente y sal para tratar el estreñimiento.
Las personas propensas al estreñimiento pueden tratar el estreñimiento poniendo una o dos cucharaditas de sal en el agua al remojar los pies. pies.
5. Remojar los pies en agua caliente y vinagre puede eliminar el mal olor de los pies.
Para aquellos con pies apestosos, poner un poco de vinagre en el agua no solo puede eliminar el mal olor de los pies, sino también prevenir el pie de atleta, y eliminar el reumatismo.
6. Remojar los pies en agua caliente puede aliviar la fatiga y ayudarte a dormir.
Remojar los pies en agua caliente no sólo puede aliviar la fatiga, sino que también te ayudará a dormir. Si tienes una serie de síntomas incómodos como falta de sueño, apatía, mala alimentación, fatiga, inestabilidad emocional, etc., puedes remojar tus pies en agua caliente durante 30 minutos y luego frotarlos durante 10 a 20 minutos hasta que Siéntete cálido y te sentirás fresco y relajado.
Además, agregar piedras al agua caliente para frotar los pies puede mejorar el efecto del baño de pies, promover la conexión de los vasos sanguíneos humanos y lograr los efectos de comunicarse con el corazón y los riñones, calmando el hígado y regulando el qi, fortaleciendo el bazo y reponiendo el qi, calmando la mente y calmando la mente.
7. Agua caliente + baño de pies con jengibre, piel de mandarina y menta
Al remojar los pies, añade al agua jengibre, piel de mandarina y menta para calentar el estómago y eliminar la humedad.
2. Precauciones para el baño de pies
1. La temperatura del agua del baño de pies es de 38 a 43 grados, pero es mejor no exceder los 45 grados.
2. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Cuando remojas los pies, la sangre fluirá a las extremidades inferiores y el cerebro es propenso a tener un suministro de sangre insuficiente.
3. Los baños de pies son generalmente calientes y ligeramente sudorosos. Algunas personas sudan en la parte inferior del cuerpo pero no en la parte superior, lo que indica un resfriado renal. Puedes beber un poco de jugo de jengibre o agua caliente mientras remojas los pies. También hay casos en los que la parte superior del cuerpo se siente caliente pero la parte inferior no suda. Esto es un signo de deficiencia de qi. Después de persistir durante un período de tiempo, se puede aliviar eficazmente.
4. El mejor momento para remojar los pies es entre las 5 y las 7 de la tarde, porque este es el período activo del meridiano del riñón.
5. No es recomendable remojar los pies dentro de 1 hora después de una comida. Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de comer, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales.
6. Lo mejor es utilizar un lavabo de madera para el baño de pies de medicina tradicional china. Los componentes químicos de las ollas de metal, como las de cobre, son inestables y pueden reaccionar fácilmente con el ácido tánico de la medicina tradicional china para producir sustancias nocivas como el ácido tánico de hierro, lo que reduce en gran medida la eficacia del medicamento.
7. Las mujeres no deben utilizar la medicina tradicional china para remojar los pies durante la menstruación. El problema del período menstrual de la mujer es más complejo.
Si no se puede encontrar la causa, usar la medicina tradicional china para remojar los pies no solo no logrará aliviarlo, sino que también puede agravar síntomas como la dismenorrea.
8. Las personas mayores no deben remojar los pies durante demasiado tiempo. Las personas mayores pueden experimentar síntomas como sudoración y palpitaciones si se remojan los pies durante demasiado tiempo. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
9. No es fácil remojar los pies cuando estás demasiado lleno y hambriento. Al remojar los pies, asegúrese de no estar demasiado lleno, tener hambre o comer, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea en todo el cuerpo y puede causar mareos y malestar fácilmente. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
10. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la temperatura del agua. Los pacientes diabéticos deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque los nervios periféricos de estos pacientes no pueden sentir la temperatura exterior normalmente, incluso si la temperatura del agua es muy alta, no pueden sentirla y se queman fácilmente, lo que provocará lesiones graves. graves consecuencias.
Consejos: El remojo de los pies tiene muchos beneficios para el cuerpo, pero el remojo de los pies es costoso.
3. Beneficios del baño de pies de medicina tradicional china
1. Fortalece el organismo y prolonga la vida.
Remojar los pies antes de acostarse puede estimular varios puntos de acupuntura en las plantas de los pies, promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, regular las funciones de los órganos y dragar los meridianos de todo el cuerpo, disipando así enfermedades y espíritus malignos. , reponiendo el qi y eliminando la estasis sanguínea, nutriendo la vitalidad y beneficiando la salud del cuerpo humano.
2. Elimina la fatiga y hace que las personas se sientan relajadas y felices.
Remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea, relajar los músculos, promover la circulación sanguínea, eliminar rápidamente la fatiga del día y también puede eliminar el olor y el polvo de los pies, haciendo que las personas se sientan relajadas y felices.
3. Previene y trata los resfriados, disipa el frío y calienta el cuerpo.
Remojar los pies con la medicina tradicional china puede activar los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, proporcionando así nutrientes y oxígeno fresco al cerebro y al cuerpo, haciendo que todo el cuerpo se sienta cómodo.
4. Prevenir y tratar la neurastenia y el insomnio
Usar la medicina tradicional china para remojar los pies todas las noches antes de acostarse puede fortalecer el ejercicio del sistema nervioso y promover la función reguladora del sistema nervioso. sistema y mejorar la calidad del sueño.
5. Prevención y tratamiento de la presión arterial alta
El remojo de pies con medicina tradicional china puede promover eficazmente la circulación sanguínea, regular los sistemas nervioso y endocrino, hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente y estabilizar la presión arterial.
6. Prevención y tratamiento de la artritis
El remojo de pies con medicina tradicional china puede activar la circulación sanguínea, eliminar el resfriado y reducir la inflamación, y tiene un buen efecto sobre la artritis reumatoide. El remojo de pies con medicina china también puede activar las terminaciones nerviosas de las extremidades inferiores, conectar el sistema nervioso hacia arriba y hacia abajo y eliminar el entumecimiento en piernas y pies.
7. Prevención y tratamiento de enfermedades cerebrovasculares
Usar la medicina tradicional china para remojar los pies todos los días puede mantener el flujo sanguíneo y tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre la isquemia cerebral, el infarto cerebral. y trombosis cerebral.
8. Belleza y pérdida de peso
Algunas medicinas chinas también pueden mejorar el metabolismo de la piel, descomponer la grasa corporal y hacer que la piel sea clara y delgada.
El remojo de pies tiene muchos beneficios, pero también hay algunas cosas a las que hay que prestar atención. Un remojo adecuado de los pies en otoño e invierno es bueno para el cuerpo, especialmente para las personas que temen al frío en invierno. Pueden remojar sus pies antes de acostarse o usar alguna medicina herbaria china para regular su cuerpo de acuerdo con sus condiciones de salud, lo que puede prevenir algunas enfermedades invernales.