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¿Qué verduras deben comer los hombres con deficiencia renal para nutrir sus riñones?

Fortalecer el yang y nutrir los riñones es lo que muchos hombres quieren saber. Hay muchas formas de nutrir los riñones a través de la dieta. Muchos alimentos pueden ayudar a mejorar los problemas de salud de los riñones masculinos. Los hombres suelen comer algunos platos que tonifican los riñones y mejoran eficazmente la salud de los riñones, entonces, ¿qué verduras deben comer los hombres con deficiencia renal para reponer sus riñones? ¿Cuáles son los alimentos para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?

1. Alimentos que nutren los riñones y fortalecen el yang

1. Camarones

Tiene un sabor delicioso y tiene altos efectos tónicos y medicinales. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido por naturaleza, y que tiene las funciones de fortalecer el yang, nutrir los riñones, reponer la esencia y promover la lactancia. Cualquiera que haya estado enfermo durante mucho tiempo y esté débil, con dificultad para respirar, débil y sin ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo. La gente suele comer camarones, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo.

2. Mejillones

Los mejillones también se llaman verduras de perla y verduras de concha. Rica en proteínas, yodo, vitaminas del grupo B, zinc, hierro, calcio, fósforo, etc. Tiene un sabor salado y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer el qi. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, espermatorrea, impotencia, relaciones sexuales, diabetes y otros síntomas. Los hombres que lo consumen con regularidad pueden fortalecer su cuerpo y mejorar su función sexual.

3. Locha

La locha contiene proteínas de alta calidad, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo, calcio, etc. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, reponer el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir y fortalecer su cuerpo.

4. Carne de burro

Como dice el refrán: “Carne de ganso en el cielo, carne de burro en el suelo”. carnes grasas y bajas en colesterol. La medicina tradicional china cree que la carne de burro es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar los problemas. El riñón de burro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Es beneficioso para los riñones, fortalece el yang, fortalece los músculos y los huesos. Puede tratar la impotencia, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas.

5. Ostras

Las ostras también se llaman ostras, almejas y ostras. Es rico en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcar y otras vitaminas. Tiene un sabor salado y es de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, nutrir los riñones y tener una esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar su función sexual y la calidad del esperma. Tiene un buen efecto sobre la espermatorrea masculina, la fatiga, la impotencia por deficiencia renal, etc.

2. Métodos de masaje para fortalecer los riñones

1. Hay dos métodos de masaje de cintura.

Frote las palmas de las manos hasta que estén calientes y luego colóquelas. tu cintura. Con las palmas hacia la piel, masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

Apriete los puños con ambas manos, utilice las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares para masajear la cintura y los ojos de forma natural, y aplique fuerza gradualmente hasta que sienta dolor e hinchazón. Continúe masajeando durante unos 10 minutos. , una vez por la tarde y otra por la noche. La cintura es el hogar de los riñones. Los masajes frecuentes en la cintura y los ojos pueden prevenir y tratar la tensión muscular crónica, el dolor lumbar y otros síntomas causados por la deficiencia renal en personas de mediana edad y mayores.

2. Masaje en las plantas de los pies

La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan conduce directamente al meridiano del riñón, y el punto de resorte del pie en las plantas de los pies es donde el qi turbio disminuye. El masaje regular del punto Yongquan puede reponer la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo y la salud, prevenir el envejecimiento prematuro, calmar el hígado y mejorar la vista, promover el sueño y tener ciertos efectos curativos sobre mareos, insomnio, tinnitus, hemoptisis, congestión nasal, dolores de cabeza, etc. . causado por deficiencia renal. El método para masajear las plantas de los pies es: remojar los pies en agua tibia antes de acostarse todos los días, luego frotar las manos para calentarlos, luego usar la mano izquierda para masajear la planta derecha y la mano derecha para masajear. la planta izquierda, más de 100 veces cada vez, es mejor frotar los pies para calentarlos. Este método tiene el efecto de fortalecer los riñones, nutrir el yin y reducir el fuego, y es muy eficaz en el tratamiento del síndrome de deficiencia de calor que es común en personas de mediana edad y ancianos.

3. Otras formas de nutrir los riñones

1. Dieta para proteger los riñones

Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, el hongo negro, el arroz negro y los frijoles negros, que pueden nutrir los riñones, las nueces, los puerros, los camarones, los riñones de cordero, etc. también pueden nutrir los riñones.

2. El sueño nutre los riñones

El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos muestran que muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y falta de sueño. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.

3. Evite el exceso de trabajo y evite las relaciones sexuales.

El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la sangre y el trabajo sexual excesivo dañará los espermatozoides. Por tanto, debemos actuar según nuestra capacidad, trabajar con moderación y tener relaciones sexuales de forma disciplinada. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.

4. Tenga cuidado con las drogas

Tanto las medicinas chinas como las occidentales tienen algunos efectos secundarios. Algunas drogas pueden dañar los riñones si se toman con regularidad. y lea atentamente las instrucciones cuando tome ciertos medicamentos durante un período prolongado, debe consultar a los expertos pertinentes.

5. Cuida bien tus pies

Mantener los pies calientes es una forma de nutrir tus riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta del pie y el aire frío afecta fácilmente al pie. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.

Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del Yongquan y los resortes provienen del corazón del pie". Puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies todas las noches antes de acostarte. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y consolidar la esencia. .

6. La defecación debe ser suave

La defecación deficiente, el estreñimiento y el qi turbio no solo harán que las personas estén irritables, oprimidos en el pecho y con dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones, lo que provocará problemas. Dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones.

Cuando la defecación sea difícil de evacuar, puede colocar el dorso de las manos contra la zona del riñón y frotarla con fuerza para estimular la energía renal y acelerar la defecación; al caminar, utilice el dorso de las manos para frotar; el área del riñón para aliviar los síntomas del dolor de espalda.

7. Beber agua nutre los riñones

El agua es fuente de vida. La insuficiencia de líquidos puede provocar la retención de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.

Antes de acostarse todas las noches, limpie y enjuague los genitales externos y el ano con agua tibia. Lo mejor es utilizar el método de enjuague fluido y evitar bañarse en la bañera. Esto evita que las bacterias que residen en los genitales externos se extiendan hasta la uretra y afecten los riñones.

8. No tolerar la micción

Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y orinar limpiamente. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por lo tanto, es necesario excretar la orina a tiempo cuando hay orina, que también es una de las mejores formas de nutrir los riñones.

9. Tragar líquidos para nutrir los riñones

La saliva de la boca se divide en dos partes: la parte fina es saliva, que es controlada por el bazo; saliva, que es controlada por los riñones. Puedes hacer un experimento. Simplemente escúpelo tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás la cintura débil y cansada. Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.

10. El ejercicio nutre los riñones

La vida está en el ejercicio. Nutrir los riñones y corregir las deficiencias mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena defender. Aquí te presentamos un método de ejercicio simple y fácil de aprender que es útil para nutrir los riñones y corregir la deficiencia: frota las palmas de tus manos hasta que estén calientes, luego colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, y Masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

11. Acondicionamiento de la higiene

Debemos prestar más atención al mantenimiento y cuidado de los riñones, nutrirlos conscientemente y ajustar los propios patrones de vida y hábitos alimentarios que a veces necesitan las mujeres. para nutrir los riñones. Si tiene síntomas de deficiencia renal, debe consultar a su médico lo antes posible y utilizar los medicamentos de forma racional.

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