¿Qué tipo de comida comerán los niños después del comienzo del otoño?
1. Las peras y las peras de otoño se llaman "agua mineral natural" porque son frescas y jugosas. Tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético.
¡No tires las semillas de pera cuando comas peras! Las peras contienen boro. Cuando el boro es abundante, mejoran la memoria, la concentración y la agudeza mental.
La pera se puede consumir cruda, en jugo y guisada. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos, la bronquitis, etc. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
2. Las uvas, las uvas son tesoros, especialmente las antocianinas ricas en las semillas de uva. Su efecto antioxidante es 18 veces mayor que el de la vitamina C. Las uvas también son ricas en minerales y flavonoides, pueden resistir el envejecimiento, eliminar libremente. radicales en el cuerpo, previenen que las células sanas se vuelvan cancerosas y previenen que las células cancerosas se propaguen.
Lo mejor es lavarlo bien antes de comerlo y comerlo con las semillas. Las uvas crudas pueden nutrir el yin y causar problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas.
3. Plátano, los europeos lo llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la tristeza, porque el ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en el plátano son las "hormonas felices" del cuerpo, que pueden reducir el estrés y aliviar la tristeza. Además, los plátanos también contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría". Por lo tanto, comer plátanos en otoño puede aliviar el estado de ánimo de tristeza otoñal. Sabe mejor cuando se calienta. Los plátanos se pueden cortar en trozos y cocer al vapor o combinarlos con otras frutas para hacer sopa. Como remedio popular, puedes utilizar plátano guisado con azúcar de roca para tratar la tos crónica.
4. Limón, el limón es conocido como el "depósito de ácido cítrico". Además de contener una gran cantidad de ácido cítrico, también contiene niacina y ácidos orgánicos, que tienen un buen efecto bactericida. Además, tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel. Es rico en vitamina C y puede blanquear la piel. Los limones tienen un sabor muy ácido y no son aptos para el consumo directo. Puede usarse como guarnición, exprimirse en jugo o remojarse en agua. Comer más limones puede inhibir la pigmentación, promover el metabolismo, blanquear y aclarar las manchas y hacer que la piel esté firme y brillante.
5. Las manzanas son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Pueden nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y saciar la sed, humedecer los pulmones y alegrar el corazón. salud. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!
Las manzanas se pueden cocinar al vapor y comer. Después de hervir, la pectina no sólo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene un efecto astringente y antidiarreico y es más fácil de digerir. Puedes cortar las manzanas peladas en trozos pequeños y cocerlas al vapor en un bol pequeño durante 5 minutos.
6. Azufaifa: La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Es un buen producto para nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Además, los dátiles frescos son ricos en vitamina C. Tres dátiles al día te mantendrán joven.
Los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles. O utiliza 5 dátiles rojos y un poco de baya de goji, lávalos y remójalos en agua para beber. Si usa cebada para cocinar gachas, puede eliminar la humedad.