Cómo hacer gachas de boniato

20 g de arroz, 50 g de boniato, 5 g de osmanthus, 50 g de azúcar.

Proceso de elaboración:

Lavar el arroz, añadir agua y cocinarlo hasta obtener una papilla de arroz.

Cocer los boniatos al vapor en agua, quitarles la piel y los tendones y triturarlos hasta obtener puré de boniatos.

Incorpora el puré de boniato a la papilla de arroz, añade el azúcar y calienta durante 5 minutos. Espolvorea con osmanto.

Cuando tengas malestar estomacal no debes ignorarlo. Puede ser la causa de enfermedades gastrointestinales más graves, por lo que debes tratarlo y mejorarlo activamente para evitar inducir enfermedades. ¿Qué debo hacer si tengo mal estómago? Los siguientes alimentos nutritivos para el estómago son buenas opciones y pueden ayudarle a mejorar su malestar gastrointestinal. Echemos un vistazo a la introducción detallada de estos ingredientes.

Boniato

El boniato asado es un snack que se puede ver en todas partes del norte. Las batatas también son muy populares por su sabor dulce y sus funciones para el cuidado de la salud. Y las batatas pueden nutrir el estómago y acumular alimentos. Las batatas mismas nutren los intestinos y el estómago, y su rica fibra dietética puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Pero las batatas pueden promover la secreción de ácido gástrico, por lo que es mejor que las personas que tienen un exceso de ácido gástrico y sienten acidez de estómago y reflujo ácido no las coman. Por lo general, pueden hacer gachas de batata o cocinarlas al vapor, ambas buenas opciones. Además, es mejor no beber agua después de comer batatas, para no provocar molestias gastrointestinales y aumentar la carga gastrointestinal.

Gachas

A la hora de nutrir el estómago, las gachas son sin duda la mejor opción. Muy fácil de digerir. Ya en la antigüedad, la gente ha notado los efectos de beber gachas en la salud. Li Shizhen registró más de 50 tipos de gachas en el "Compendio de Materia Médica". Pensó: "Come un plato grande de papilla todos los días. Cuando estás en ayunas, tu estómago está vacío y utilizará la energía de los cereales. No es muy nutritivo y es extremadamente suave y grasoso. Es compatible con el estómago y el estómago. , por lo que es la mejor dieta". Esto significa que el desayuno es lo mejor. Algunas gachas calientes saludables tienen un efecto nutritivo en el estómago y los intestinos y no causarán un gran impacto ni daño al sistema digestivo, por lo que las gachas son las más nutritivas para el estómago.