Las funciones y consumo de los probióticos
Las funciones y métodos de consumo de los probióticos También hay una gran cantidad de probióticos en nuestro cuerpo humano. Los probióticos existen principalmente en los intestinos. cuerpo Entonces los probióticos ¿Qué efecto tienen las bacterias en el cuerpo? ¿Cómo tomar suplementos probióticos? vamos a ver.
Las funciones y métodos de consumo de los probióticos 1 son mantener el funcionamiento normal de los intestinos.
El intestino no es sólo el sistema digestivo del cuerpo humano, sino también el mayor órgano inmunológico y el mayor sistema microecológico. A través de su crecimiento y diversos efectos metabólicos, favorece la normalización de la flora intestinal, inhibe la producción de sustancias putrefactas intestinales y mantiene el funcionamiento normal de la función intestinal.
2. Alivia los síntomas de la intolerancia a la lactosa y favorece la digestión y absorción.
La intolerancia a la lactosa se refiere a la falta de enzimas metabolizadoras de la lactosa en el cuerpo humano, lo que produce reacciones adversas como hinchazón y dolor abdominal al ingerir productos lácteos. El 75% de los adultos en todo el mundo parecen tener una actividad de lactasa débil, y la actividad de la lactasa supera el 90% en algunos países asiáticos. Se descubrió que la actividad de las enzimas galactosidasa como Lactobacillus puede reducir significativamente la concentración de lactosa y producir ácido láctico, que es beneficioso para la digestión y la absorción.
3. Mejora la inmunidad humana
Los probióticos ingresan al intestino, por un lado, colonizan el intestino y mantienen el equilibrio de la flora intestinal, por otro lado, los probióticos pueden hacerlo directamente; afecta al huésped Estimula el sistema inmunológico, induce la inmunidad intestinal, estimula los órganos inmunológicos como el timo y el bazo y promueve la actividad de los macrófagos. Se sabe que al mejorar la respuesta de los linfocitos B y T a la estimulación antigénica, se puede ejercer una actividad inmune específica, mejorando así la función inmune humana.
4. Previene el cáncer e inhibe el crecimiento tumoral.
Los probióticos también pueden inhibir el crecimiento tumoral, producir algunos metabolitos inhibidores, como polisacáridos, bacteriocinas y ácido láctico, y activar el sistema inmunológico, especialmente la actividad de los macrófagos, las células NK y los linfocitos B. reduce el valor del pH del intestino, estimula la peristalsis intestinal, excreta toxinas y carcinógenos del intestino y reduce la posibilidad de cáncer.
5. Aliviar las reacciones alérgicas
Los estudios han descubierto que cuantos más probióticos haya en el tracto intestinal de las personas normales, es menos probable que padezcan enfermedades alérgicas. Los probióticos pueden inducir a las células T a producir grandes cantidades de IL-12, inhibir la IgE6 y reducir el colesterol sérico.
Los probióticos reducen principalmente el contenido de colesterol mediante asimilación, inhiben la actividad de la colesterol sintasa (3-hidroxi-3-metilglutarato coenzima a reductasa) y, mediante la acción de la hidrolasa de sales biliares probióticas, hidrolizan las sales biliares en los pequeños El intestino y el colesterol precipitados en los alimentos, reducen la absorción de colesterol por parte del cuerpo y promueven la excreción.
7. El impacto de los probióticos en la obesidad
El desequilibrio de la flora intestinal juega un papel muy importante en la aparición y desarrollo de la obesidad. Una gran cantidad de experimentos han confirmado que los probióticos pueden prevenir y tratar eficazmente la obesidad.
8. El impacto de los probióticos en la diabetes
Las investigaciones han descubierto que los pacientes con diabetes también tienen un desequilibrio de la flora intestinal. Los probióticos reducen los niveles de glucosa al absorber la glucosa en las células y reducir la absorción del huésped. Además, como se mencionó anteriormente, los probióticos pueden reducir la concentración de LPS circulante, reducir la respuesta inflamatoria, mejorar la sensibilidad a la insulina y mejorar la resistencia a la insulina, logrando así el propósito de prevenir la diabetes.
El papel de los probióticos y cómo consumirlos 2 pasos 1: Insistir en suplementar con probióticos y negarse a abandonar a mitad del camino.
La “gana de éxito” es un problema común entre muchos padres. Después de que algunas madres toman probióticos para sus hijos por un tiempo, sienten que el efecto de los probióticos no es significativo, e incluso sienten que la diarrea está empeorando, por lo que dejan de usarlos, pensando que los probióticos no pueden lograr el efecto esperado. . Esto puede atribuirse al hecho de que prevenir y aliviar enfermedades mediante la suplementación con probióticos es un proceso gradual. Entre 1 y 4 semanas después de tomar probióticos, los probióticos luchan ferozmente contra las bacterias dañinas presentes en los intestinos. Mientras que las bacterias dañinas luchan contra los probióticos, también crean una situación que parece agravar la condición, lo que demuestra que los probióticos están funcionando. Este fenómeno se llama "respuesta de extinción de Hershey". Después de 4-8 semanas, los probióticos van ganando terreno gradualmente y los síntomas comienzan a mejorar; entre 8 y 12 semanas, los síntomas mejoran significativamente y la proporción de bacterias dañinas también se reduce significativamente; Sin embargo, debido a la capacidad de supervivencia extremadamente tenaz de las bacterias dañinas, los bebés deben tomar probióticos durante al menos 12 semanas para maximizar las ventajas de los probióticos y otras bacterias beneficiosas en el cuerpo. La suplementación continua de probióticos puede mantener la flora intestinal en un estado óptimo. Si se abandona a mitad de camino, es probable que regresen bacterias dañinas, destruyendo una vez más el equilibrio y la estabilidad de la microecología intestinal y poniendo en peligro la salud de su bebé.
En cuanto al tema de la "dependencia de los probióticos" que circula en Internet, las madres no tienen por qué preocuparse en absoluto. El cuerpo excretará el exceso de probióticos. Los probióticos agregados a tiempo desempeñarán un papel beneficioso y tendrán beneficios obvios para la salud del bebé.
Paso 2: Sigue las reglas y desempeña un papel útil. Por favor trátelo correctamente.
Elegir el producto probiótico adecuado no significa que sea infalible. Si se toman de forma inadecuada, la actividad y eficacia de los probióticos se verán afectadas, reduciendo en gran medida su eficacia. Los probióticos son bacterias anaeróbicas y se debe evitar el contacto con el aire. Una vez preparados, se deben administrar al bebé lo antes posible. Los probióticos tampoco son resistentes a las altas temperaturas, por lo que se recomienda utilizar agua tibia por debajo de los 37 grados centígrados al preparar la cerveza y asegurarse de que el consumo de agua por 1,5 g de probióticos no supere los 100 ml, para no afectar la actividad y concentración de los probióticos y reducir su eficacia. Al mismo tiempo, el mejor momento para tomar probióticos es 20 minutos después de las comidas. En este momento, se reduce la concentración de ácido gástrico, lo que puede reducir la pérdida de probióticos y favorece la llegada suave de bacterias viables a los intestinos. Además, los bebés que toman antibióticos pueden tomar suplementos probióticos adecuados para ayudar a regular el tracto gastrointestinal. Sin embargo, teniendo en cuenta que los antibióticos no se dividen en "bacterias buenas" y "bacterias malas", no se deben tomar al mismo tiempo para evitarlos. resultados ineficaces. Es mejor tomar antibióticos durante 2 horas antes de complementar los probióticos para obtener mejores resultados.
Paso 1: Distingue entre lealtad y traición, y elige los probióticos más adecuados para tu bebé.
Muchas madres tienen un malentendido sobre los probióticos: todos los probióticos son iguales y los niños que pueden comerlos también pueden comerlos. En realidad esto está mal. Ante la gran variedad de productos probióticos existentes en el mercado, las madres deben elegir probióticos de alta calidad y adecuados para sus bebés:
Primero observemos el número de bacterias viables. Sólo los probióticos activos que llegan vivos al intestino pueden ser eficaces. Por un lado, es necesario garantizar que la cantidad de bacterias viables se mantenga en un cierto nivel, es decir, los bebés de 0 a 6 meses deben ingerir 5 mil millones de bacterias vivas y los bebés mayores de 7 meses deben ingerir 65.438+. 0 mil millones de bacterias vivas. Por otro lado, depende de si los probióticos son resistentes al ácido gástrico y a los ácidos biliares y si pueden llegar con éxito a los intestinos y ejercer su efecto colonizador.
En segundo lugar, fíjate en las cepas específicas y en las combinaciones de cepas. No hay muchos probióticos que puedan usarse en bebés y niños pequeños, y la cepa determina la efectividad de los probióticos. Según la lista de hongos comestibles para bebés y niños pequeños publicada por la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar, actualmente solo existen 9 tipos de probióticos comestibles para bebés y niños pequeños. Por tanto, las madres deben elegir las bacterias adecuadas para sus bebés según sus síntomas. Lo mejor es que contengan tanto lactobacilos como bifidobacterias, que tendrán un efecto más completo y mejores efectos.
Por último, todavía depende del fabricante. Debido a que el entorno de vida de los probióticos tiene estándares muy altos para la tecnología de producción y envasado, lo mejor para las madres es elegir productos probióticos producidos por grandes marcas y con buena reputación. Por ejemplo, la conocida marca nacional de nutrición infantil "Yikexin" tiene una serie de probióticos en polvo (que incluyen Yiler, Yierchang, Yiermin y Yiergan) especialmente diseñados para bebés chinos, que provienen de las principales instituciones de investigación y desarrollo de probióticos del mundo, DuPont Denisk. Utiliza la tecnología de liofilización más avanzada para garantizar la actividad de las bacterias y colonizar eficazmente los intestinos para que desempeñen su función. El polvo probiótico Yi Kexin es el primer polvo probiótico en China con efectos subdivididos. Cada producto se compone de 3-4 cepas, todas las cuales contienen Lactobacillus y Bifidobacterium, que pueden actuar completamente en el intestino grueso y delgado. Diferentes cepas pueden ejercer diferentes efectos reguladores y resolver diversos problemas de salud (alergia, diarrea, estreñimiento, resfriados, etc.). ) para niños de diferentes edades. Al mismo tiempo, el polvo probiótico Yi Kexin es también el único producto probiótico en el mercado que puede contener 654,38 mil millones de bacterias vivas por bolsa (1,5 g) durante su vida útil, lo que es mayor que la cantidad de bacterias vivas en productos similares en el mercado. mercado La eficacia y seguridad del producto La sexualidad está efectivamente protegida.