¿Qué debo hacer si soy propenso a toser en otoño?
1. Añade ropa adecuada.
Debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, conviene usar más ropa cuando hace frío y cubrirse con una colcha al dormir. Cuando utilice un ventilador eléctrico, tenga cuidado de no soplarlo directamente hacia las personas y la temperatura interior no debe ser demasiado baja.
2. Se debe tener cuidado para evitar infecciones.
Cuando el clima cambie repentinamente, manténgase abrigado y evite los lugares públicos concurridos para evitar infecciones.
3. Busque atención médica lo antes posible.
Si no te sientes bien, debes buscar atención médica lo antes posible para evitar que la afección empeore.
4. Bebe más agua tibia.
Si tienes sed o te cuesta salir la flema, debes beber más agua tibia, mantenerla primero en la boca y luego tragarla lentamente, lo que tiene cierto efecto en humedecer la garganta, resolviendo flema y disipar el frío.
5. Come más frutas.
Para pacientes con condiciones cálidas y secas, deben comer más frutas que contengan vitamina C o de naturaleza fresca, como carambola, limón, uva, pomelo, pera, etc.
6. Terapia dietética adecuada
Para los pacientes con cuerpos fríos y secos, se puede preparar una sopa ligera de frijoles negros con cebolla verde o hervir agua con jengibre y azúcar moreno para beber. Al beber, puedes cubrir tu cuerpo con una colcha y sudar un poco.