Fitness Yoga Sudor

Es normal practicar yoga a temperatura ambiente en verano, al igual que practicar yoga a alta temperatura.

Debido a que el horario de práctica es relativamente tarde, se recomienda cenar entre las 16.00 y las 17.00 horas y no comer demasiado. Porque no puedes comer mucho 2 horas antes de la práctica. Si comes demasiado y luego practicas yoga, aumentará la carga sobre el estómago al retorcerse y apretarse. Puedes comerlo después de practicar durante 1 hora.