Tengo el cuello rígido. ¿Qué debo hacer?

Después de tener rigidez en el cuello, puede utilizar los siguientes tres métodos sencillos para aliviarla. El primer método es una compresa caliente, es decir, aplicar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente sobre el cuello rígido, el segundo método es tomar analgésicos, que pueden aliviar el dolor y el tercer método es mover el cuello, como levantar el cuello; cabeza y girándola ligeramente. Estos métodos simples pueden aliviar la rigidez del cuello.

La rigidez de cuello es un fenómeno común en la vida de las personas, siendo más frecuente en pacientes jóvenes. Clínicamente, la principal causa de rigidez en el cuello es una postura incorrecta para dormir durante la noche. Por lo general, los pacientes con rigidez en el cuello sólo notan su cuello a la mañana siguiente y muestran síntomas de debilidad, movimiento limitado del cuello o incluso incapacidad para moverse. Entonces, ¿qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello? Estos métodos simples, rápidos y efectivos pueden ayudarlo a aliviar los síntomas de la rigidez en el cuello.

1. Compresa caliente local

Para el fenómeno de rigidez en el cuello, el método más sencillo y eficaz es la compresa caliente. Las bolsas de agua caliente se utilizan generalmente para calentar el hogar. Si tienes problemas en casa y sufres a menudo de rigidez en el cuello, no prepares una estufa eléctrica en casa. Cuando tenga rigidez en el cuello, aplique una compresa caliente directamente en el área dolorosa o incómoda y los síntomas se aliviarán pronto.

2. Tome analgésicos.

Algunos pacientes sentirán un dolor evidente después de la rigidez en el cuello. En este momento, lo más importante para tratar la rigidez de cuello es aliviar el dolor. Los pacientes pueden tomar analgésicos comunes de inmediato y obtener alivio. Cabe señalar que tomar analgésicos sólo puede aliviar el dolor, no curarlo. Después de tomar analgésicos, aún es necesario aplicar compresas calientes.

3. Mueve el cuello

Además, necesitas mover mucho el cuello, como bajar y levantar la cabeza, sin embargo, al realizar estas acciones no lo hagas. hágalo demasiado apresuradamente o use demasiada fuerza, de lo contrario causará dolor muscular, más dolor que ganancia. Asegúrese de relajarse, no se ponga demasiado nervioso y trate de ser lo más gentil posible.

Cuando las personas descubren que tienen síntomas de rigidez en el cuello, deben evitar girar el cuello con fuerza, de lo contrario puede agravar las molestias de la rigidez en el cuello. El paciente debe masajear el cuello adecuadamente o utilizar compresas calientes. A través de estos dos métodos, se puede acelerar la circulación sanguínea local, aliviando así las molestias causadas por la rigidez en el cuello. Sin embargo, para los pacientes con rigidez de cuello severa, es mejor ir al hospital para recibir tratamiento para evitar retrasar la afección y causar consecuencias adversas. La rigidez del cuello se debe principalmente a un dolor de espasmo muscular causado por el frío local o una mala postura para dormir, y se acompaña de un movimiento limitado de la cabeza. Primero, se pueden administrar compresas calientes locales para promover la circulación sanguínea local y ayudar a aliviar los espasmos musculares. En segundo lugar, puedes aplicar ungüentos tópicos que favorezcan la circulación sanguínea y alivien el dolor, lo que ayudará a aliviar el dolor. Si los síntomas del dolor son particularmente evidentes, se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, como ibuprofeno en cápsulas de liberación sostenida. Si la rigidez del cuello ocurre con frecuencia, debe considerar la posibilidad de malos hábitos de vida y hacer ajustes oportunos para prevenir la espondilosis cervical.