¿Cuáles son los pasos del masaje para adelgazar el rostro?
1. Pasos del masaje para adelgazar el rostro
PASO 1: Primero, aplique la crema de masaje uniformemente en el rostro. Si no tienes crema de masaje profesional, puedes realizar cuidados básicos. También puedes aplicar una capa de crema húmeda y delicada. Frote suavemente, luego use las yemas de los dedos para empujar hacia arriba desde los pómulos mientras realiza un masaje de fricción. La acción debe realizarse lentamente y durar aproximadamente un minuto.
Paso 2: A continuación, toca los pómulos con la yema de los dedos. Después de aplicar la crema de masaje en la cara, pase suavemente los dedos por los ojos y luego toque con las yemas los pómulos, moviéndolos suavemente hacia afuera. Cuando masajees tus sienes, sentirás una sensación de consuelo espiritual.
Paso 3: Después del masaje completo, presione suavemente 3-4 veces desde la frente hasta la sien con ambas manos. Después de un breve descanso, use los dedos medio y anular de ambas manos para presionar alternativamente los lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la mandíbula superior hasta la oreja inferior, la media. oreja y la nariz hasta la parte superior de la oreja, masajee suavemente dos veces. Después de un breve descanso, use el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás tres veces de izquierda a derecha. Finalmente, toca suavemente tu cuello con las palmas.
Paso 4: Luego llega al mentón, que es la posición más crítica para adelgazar el rostro. Doble los dedos, presione la barbilla con el dedo índice, luego baje el pulgar desde la parte inferior de la oreja hasta la barbilla y repita el masaje 3 veces. Una vez finalizado, coloque el dedo índice debajo del pómulo, coloque los dos pulgares a ambos lados de la oreja, deslice el dedo índice en dirección a la oreja y repita el masaje 3 veces. Recuerdo tres veces.
Paso 5: Utilice los dedos pulgar e índice de ambas manos para pellizcar con cuidado la carne de las mejillas. Con los dedos índice fijos en una posición, pellizque las mejillas hacia arriba con los pulgares y repita pellizcar 5 veces. . Luego doble los dedos, sostenga el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice, sostenga la mejilla con los cuatro dedos doblados y empújela hacia la barbilla. Dura aproximadamente 30 segundos. Abra las manos, junte los cuatro dedos excepto el pulgar, use los cuatro dedos para sostener la frente y las mejillas y mueva las manos hacia la cabeza y la barbilla respectivamente. Repita 3 veces.
Paso 6: Finalmente realiza un masaje linfático, dobla los codos con ambas manos, cierra las palmas y coloca los pulgares contra la zona hundida en medio del mentón. Empuje lentamente la barbilla hacia arriba con los pulgares, levante la cabeza y luego bájela lentamente. Junte los diez dedos de ambas manos y presione hacia abajo desde detrás de los huesos del oído hasta la clavícula. Después de cada masaje facial, puedes repetir esta acción como final, también ***3 veces.
2. Consejos para adelgazar el rostro
Consejos para adelgazar el rostro 1. Cacao, la primera taza de la mañana.
“Beber un vaso de agua tibia” se ha convertido en la primera prioridad para la mayoría de las bellezas después de levantarse. Para las mujeres propensas a la hinchazón, intente prepararse una taza de chocolate después de levantarse. En comparación con el té verde, el cacao contiene más polifenoles y tiene importantes efectos diuréticos y diuréticos, ayudando al cuerpo a eliminar el exceso de agua y eliminando así rápidamente el edema. Pero a la hora de comprar cacao, recuerda comprar cacao en polvo 100% puro, sin azúcares añadidos ni edulcorantes, para no consumir demasiada azúcar.
Consejos para adelgazar el rostro 2. Limpieza con ácido carbónico y ejercicios de drenaje aeróbico de la piel.
Los limpiadores faciales que contienen ácido carbónico pueden promover la circulación sanguínea de la piel por la mañana y proporcionar oxígeno fresco a la piel. Después de una noche de sueño, las sustancias viejas y los desechos de la piel se metabolizan, mejorando así la hinchazón y la aspereza y acelerando la posterior absorción de humedad y nutrientes por parte de las células.
Utiliza un limpiador facial carbonatado, forma puños con ambas manos y presiona suavemente la parte inferior de los pómulos con el segundo nudillo para completar un sencillo ejercicio aeróbico para eliminar la piel hinchada.
Consejos para adelgazar el rostro 3. Disfruta del "rollo de pepino" con ojos brillantes.
Mis ojos estaban muy hinchados después de que me desperté. Puedes triturar el pepino, envolverlo en una gasa de algodón, enrollarlo en una tira larga y aplicarlo en los ojos. Tenga en cuenta que debe relajarse y recostarse en la cama y presionar firmemente el "rollo de pepino".
Consejos para adelgazar el rostro 4. Técnica reafirmante y adelgazante del rostro con agua helada
Después de la limpieza, prueba este truco del gurú de la belleza Ole Henriksen: pon unos cubitos de hielo en el lavabo y luego póngalo en el recipiente. Agregue 1/3 de agua fría. Luego, coloque la gasa sobre el agua, sumerja toda la cara en el recipiente durante 2 o 3 segundos, luego levante la cabeza y vuelva a sumergirla en el recipiente. Repita esto unas 10 veces. Después de secarse la cara y aplicar esencia facial, descubrirá que su cara se ha reducido mágicamente en un tamaño y el efecto de adelgazamiento del rostro es comparable a la "cirugía de adelgazamiento del rostro".
Consejos para adelgazar el rostro 5. Discos de algodón para el rostro con té verde
Muchas estrellas femeninas coreanas, como Kim Sun-ah, siempre guardan discos de algodón empapados en té verde en el frigorífico a la casa y manténgalos sellados en el recipiente. Una vez que me despierto y encuentro que mi cara está hinchada, sacaré un "algodón de té verde" y lo aplicaré en mi cara. Después de unos 10 minutos, quítatelo y enjuágalo con agua fría. El edema de tu rostro se aliviará y mejorará rápidamente.
3. Dieta de frutas
Día 1
Desayuno: 1 pieza de fruta, 1 taza de zumo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de macedonia de frutas, 1 vaso de agua.
Cena: 1 plato de macedonia de frutas, 1 taza de zumo recién exprimido.
Al día siguiente
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de agua.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: verduras hervidas y 2 frutas.
Día 3
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: Sopa mixta de verduras
Día 4
Vuelta a la dieta normal durante un día para recuperarse.
Día 5
Desayuno: 1 pieza de fruta, 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de macedonia de frutas, 1 vaso de agua.
Cena: 1 plato de macedonia de frutas, 1 taza de zumo recién exprimido.
Día 6
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de agua.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: verduras hervidas y 2 frutas.
Día 7
Desayuno: 1 plato de fruta y 1 taza de jugo recién exprimido.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga, 1 taza de agua.
Cena: Sopa mixta de verduras
De hecho, el método para adelgazar el rostro no es difícil, y el método del masaje también es muy sencillo. Algunas personas sienten que no produce ningún efecto. Puede deberse a que no insisten en ello durante mucho tiempo y no pierden peso tan rápido. Adelgazar el rostro también requiere perseverancia. Comer fruta es una excelente manera de perder peso. Algunas de las harinas de frutas presentadas anteriormente son adecuadas para personas que desean perder peso y pueden consumirse con regularidad.