¿Cómo deben cuidar los hombres su cabello alisado y qué champú deben utilizar?
Mantener un equilibrio nutricional en la dieta: Una dieta saludable debe incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales y bajos en ácidos grasos saturados, como verduras verdes, frutas y pescados, aves y carnes magras ricos en proteínas. Alimentos de cerdo, ternera y cordero, etc. Las investigaciones realizadas por nutricionistas modernos han demostrado que la falta de hierro, cobre y otros minerales provoca el encanecimiento prematuro del cabello. Si se sufre una caída excesiva del cabello, se debe comer más hígado de animal, yemas de huevo, semillas de sésamo negro, nueces, soja, etc. , conviene complementar proteínas, calcio y hierro, azufre y otros oligoelementos, como frijoles negros, huevos, leche, sésamo negro y otros alimentos. Además, comer demasiados dulces y grasas hará que la sangre del cuerpo se vuelva más ácida, lo que provocará un cabello seco y amarillo. Comer más verduras y frutas frescas es una de las formas efectivas de cuidar tu cabello. Practica deporte y sigue haciendo ejercicio: esta es la clave para fortalecer tu cuerpo y cuidar tu cabello. Porque el ejercicio regular es una de las mejores formas de eliminar la tensión, que es una causa importante de problemas capilares. Lávate el cabello de la manera correcta: Lavarte el cabello no es solo un paso de limpieza, sino también una forma importante de mantenerlo. Pero debes seguir métodos de lavado científicos al lavarte el cabello, de lo contrario lo dañará. Sigue masajeando: El masaje es una forma muy importante de mantener tu cabello. El masaje consiste en frotar suavemente el cuero cabelludo con los dedos. Siga el flujo natural de sangre desde el cuero cabelludo hasta el corazón, en el orden de la frente, la línea del cabello, las sienes, la cabeza y el cuello y la línea del cabello en la parte posterior de la cabeza. El masaje puede promover la secreción de aceite, por lo que el cabello graso se puede masajear con una fuerza más ligera, mientras que el cabello seco se puede masajear con una fuerza un poco más intensa. Evite la exposición al sol: La exposición excesiva al sol hará que su cabello se seque y se ponga amarillo, por lo que lo mejor es usar un sombrero de paja o un paraguas al salir en verano. Si quieres ir a nadar a la playa, debes prestar más atención al cuidado de tu cabello, porque la sal del agua del mar es enemiga de tu cabello. Si el cabello contiene sal, puede absorber los rayos ultravioleta del sol, aumentando varias veces el daño al cabello. Cómo mantener tu cabello: aplica una cantidad adecuada de aceite para el cabello con anticipación para mantener tu cabello. También debes usar un gorro de baño impermeable. Enjuágate siempre el cabello después de nadar. Evita dañar tu cabello: Cómo cuidar tu cabello Un tratamiento inadecuado de tu cabello puede causar daños potenciales. Al teñir, hacer permanente, rizar o alisar tu cabello, sigue las instrucciones cuidadosamente. Sólo el cabello en buenas condiciones es apto para la permanente, y el intervalo entre permanentes debe ser de al menos tres meses, preferiblemente más de medio año. Debido a que las soluciones para permanente son perjudiciales para la calidad del cabello, el uso frecuente hará que el cabello pierda brillo y elasticidad, e incluso se vuelva amarillo y seco.