Después del comienzo del otoño, lo mejor es beber leche y leche de soja para desayunar. Tiene un sabor delicioso y es bueno para el bazo y el estómago.

El comienzo del otoño es el primer período solar del otoño y presagia la llegada del otoño. Generalmente en otoño, el contenido de vitamina A en el cuerpo disminuirá, por lo que es necesario almacenarla. Los alimentos amarillos contienen más vitamina A y caroteno. En esta época, el mijo dorado y la calabaza dorada son los regalos más ricos de esta temporada, y ambos son ingredientes muy saludables y nutritivos. La calabaza contiene almidón, proteínas, caroteno, vitamina B, vitamina C, calcio y fósforo. La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gástrica, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. El mijo es el más nutritivo y rico en vitaminas. La vitamina b1 puede mejorar la motilidad gastrointestinal y promover la digestión y absorción de los alimentos. Combinar los dos puede duplicar la energía absoluta.

Todos deben haber comido gachas de calabaza y mijo, pero lleva tiempo cocinarlas y requiere supervisión durante el proceso de cocción. Hacer pasta de mijo y calabaza con una máquina de leche de soja o una licuadora de alta velocidad es diferente. Levántese temprano en la mañana, corte y lave los materiales, tírelos a la máquina y encienda la máquina. ¡En 30 minutos tendrás tu desayuno pasta nutritiva! Es simple, rápido, conveniente y tiene un sabor suave y delicado. ¡Incluso sin condimentos, todavía tiene una dulzura natural! Este color brillante no sólo aumenta el apetito de las personas, sino que también es muy nutritivo. Bebe un plato en el desayuno, que es bueno para la salud y nutre el estómago. Si es más espeso también se puede utilizar como alimento complementario para bebés.

Cereal de arroz de gran valor nutricional y fácil de manejar. Veamos los pasos de elaboración.

Ingredientes: 40g de mijo, 20g de arroz, 200g de calabaza, 180ml de leche, cantidad adecuada de azúcar.

Método: 1. Poner el mijo y el arroz en un bol, agregar la cantidad adecuada de agua y luego remojar durante 15 minutos.

2 Pela la calabaza y córtala en cubos pequeños;

p>

3. Pon la calabaza en una licuadora a alta velocidad.

4. Vierte el arroz remojado y el mijo; Vierta la leche y luego agregue una cantidad adecuada de agua, la cantidad total de líquido es hasta la marca de 800. Si desea el efecto del cereal de arroz, puede agregar menos agua;

6. Active la función de leche de soja, revuelva y agregue una cantidad adecuada de azúcar según sus preferencias personales;

Ya está listo un bol de nutritiva pasta de calabaza y mijo, es más delicioso que la leche de soja y más nutritivo que la leche. ¡Bébelo mientras esté caliente! Una vida saludable comienza con el desayuno.

Consejos:

1. La cantidad de leche que se añade se ajusta según el gusto personal. Si no te gusta demasiado diluida, puedes añadir más leche.

2. Puedes añadir un poco de sal o azúcar de roca según tu gusto personal. Si es alimento complementario para el bebé no hace falta añadir nada~