No tenía idea de que había perdido menos de 30 libras.

A menos que sea una persona muy pesada, en términos generales, si pierde 30 libras, definitivamente podrá verlo. Imagínense, si mide 1,6 metros, son 140 kilogramos. Entonces, después de perder 30 libras, las personas que se sienten delgadas definitivamente adelgazarán mucho. Esto es definitivamente muy obvio.

La razón fundamental para perder 30 libras de peso es que las áreas de pérdida de peso son diferentes. En general, el vientre y la cara son los lugares donde tenemos más probabilidades de ganar peso, pero el vientre y la cara son los lugares más difíciles para perder peso. Entonces, cuando has perdido mucho peso en otras áreas pero todavía tienes grasa en el abdomen y la cara, no es fácil notarlo.

Otra razón es que la hormona en sí es muy grande. Si un hombre gordo de 200 libras pierde de 5 a 10 libras, probablemente no se notará, pero aún se puede ver si pierde 30 libras, por lo que debe verificar si ha perdido 30 libras.

Finalmente, hay otra razón. Lo que se pierde no es grasa, sino agua corporal y músculo. Debido a que la grasa solo se puede reducir quemándola, y beber menos agua puede lograr rápidamente el efecto de pérdida de peso, pero el cuerpo no cambiará mucho porque la grasa todavía está en su cuerpo. Si quieres reducir esta situación, es necesario que hagas más ejercicio físico para quemar grasa, de modo que puedas perder más grasa y no solo agua.

Por eso, la forma de perder peso es muy importante y debe ser científica. Lo mejor es perder peso mediante el fitness, porque el fitness puede hacer que nuestros alimentos se quemen y la clave para perder peso es quemar grasa. Cuando realmente quemas grasa, puedes perder 20 libras, si no 30 libras. Es obvio que la gente se volverá muy enérgica y hermosa. Vamos.