¿Es mejor usar vinagre blanco o vinagre añejo para adelgazar? ¿Cuáles son las formas de utilizar el vinagre blanco para adelgazar?
1. ¿Deberías beber vinagre blanco o vinagre añejo para adelgazar?
Beber vinagre blanco y vinagre añejo puede ayudarte a adelgazar.
El vinagre maduro es rico en aminoácidos, algunas enzimas glicolíticas y diversos ácidos grasos insaturados, que pueden favorecer la peristalsis intestinal, neutralizar algunas toxinas, ayudar a eliminar toxinas y desechos del organismo y ayudar a aliviar el estreñimiento. El vinagre blanco también contiene aminoácidos y ácido acético, que ayudan a promover el metabolismo de las grasas, mejorar la utilización de las grasas, acelerar la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y evitar la acumulación de grasa en el cuerpo. Por lo que beber vinagre blanco y vinagre maduro puede ayudarte a perder peso.
2. ¿Cuál es mejor para adelgazar, el vinagre blanco o el vinagre maduro?
Beber vinagre blanco tendrá un mejor efecto de pérdida de peso.
Aunque tanto el vinagre blanco como el vinagre maduro son útiles para perder peso y no existe una diferencia obvia en el efecto de pérdida de peso, el contenido de sodio en el vinagre maduro es mayor que el del vinagre blanco, lo cual es extremadamente dañino para la salud. pacientes con hipertensión arterial o enfermedades cardiovasculares, por lo que lo mejor es optar por beber vinagre blanco elaborado a partir de sorgo, arroz y soja para adelgazar.
3. Beber vinagre blanco para adelgazar.
Vinagre blanco y miel
Mientras tu dieta diaria se mantenga sin cambios, bebe 250ml de agua tibia al levantarte por la mañana, luego bébelo según la proporción de 1 miel: 4 vinagre blanco; beber una taza inmediatamente después del almuerzo y la cena de vinagre blanco.
4. Vinagre blanco y dátiles rojos
Primero ponemos el azúcar de roca en el cubo, cortamos los dátiles y luego viertemos vinagre blanco para sellar. Generalmente beber un vaso media hora antes de las comidas y una hora antes de acostarse.
5. Leche con vinagre blanco
Añadir 3 cucharadas de vinagre blanco a 200 ml de leche y remover uniformemente. Reduzca la cantidad normal de comida para el desayuno, luego beba una taza de vinagre de leche, omita la cena o reemplace la mitad de la cena con vinagre de leche y coma normalmente en el almuerzo.
6. ¿A qué debes prestar atención al beber vinagre para adelgazar?
No beba vinagre con el estómago vacío
Beber vinagre con el estómago vacío sobreestimulará el tracto gastrointestinal, lo que provocará una secreción excesiva de ácido gástrico, que fácilmente puede causar daño al mucosa gástrica, lo que provoca gastritis, úlceras gástricas y otras enfermedades gástricas.
7. Controlar el consumo de vinagre.
Solo puedes beber 1-2 tazas de vinagre diluido como máximo todos los días para asegurarte de que no causará tanta irritación en el tracto gastrointestinal y causará daño al cuerpo.
8. Los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben evitar beber vinagre.
Los pacientes con enfermedades gastrointestinales, como aquellos con acidez gástrica excesiva y úlceras gástricas, deben evitar beber vinagre o beber menos vinagre, de lo contrario agravará la condición de las enfermedades gastrointestinales.
9. Método para adelgazar con vinagre
1. Hielo agridulce
Ingredientes: 150 gramos de azúcar de roca y 250 gramos de vinagre balsámico.
Preparación: Triturar el azúcar de roca, ponerlo en una botella, verter vinagre balsámico y dejar en remojo hasta que se disuelva, luego tomarlo.
Eficacia: adelgazar, favorecer la digestión, disminuir la presión arterial.
Uso: Tomar 10 ml, tres veces al día (después de las comidas).
2. Vinagre de maní
Ingredientes: 300 gramos de maní, 500 gramos de vinagre balsámico.
Método: Lavar los cacahuetes, secarlos, ponerlos en una botella, verter vinagre balsámico y sellarlos, dejarlos en remojo durante 8-10 días y luego podrás comerlos.
Eficacia: Limpia los lípidos sanguíneos, elimina grasas y adelgaza.
Cómo tomar: Tomar 10-15 cacahuetes en ayunas, una vez al día, durante 3 meses.
3. Vinagre de manzana
Ingredientes: 10 manzanas, cantidad adecuada de azúcar, 3 botellas de vinagre de arroz.
Elaboración: Lavar y cortar las manzanas en trozos, ponerlas en una botella de cristal limpia sin agua y sin aceite, esparcir una capa de manzanas y una capa de azúcar de roca hasta llenar. Vierta el vinagre de arroz y cubra con una bolsa de plástico y selle por más de tres meses; Al beber, viértalo y fíltrelo. Será mejor si lo mezcla con un poco de jugo de manzana fresco.
Eficacia: Intestino suelto, laxante, adelgazante.
Cómo tomar: Añade vinagre de manzana y una cucharadita de miel a media taza de agua tibia, remueve bien y bebe. Una vez al día, preferiblemente después de las comidas.
4. Vinagre de boniato
Ingredientes: 500 gramos de boniato, 80 gramos de vinagre balsámico.
Preparación: Lavar los boniatos, cortarlos en trozos de fuego, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinarlos hasta que estén medio maduros, luego verter el vinagre balsámico y cocinarlos. hasta que se ablanden antes de comer.
Eficacia: adelgazante, laxante, diurética, antiinflamatoria.
Dosificación: 1 dosis 2-3 veces al día.
5. Vinagre de plátano
Ingredientes: 2 plátanos, 1 botella de vinagre de frutas.
Preparación: Pelar el plátano y cortarlo en ruedas de unos 2 cm de grosor; poner el azúcar moreno en una botella sellada resistente al calor, luego añadir el plátano cortado, verter 200 ml de vinagre de frutas y agitar ligeramente; Metemos en el microondas y calentamos a intensidad media durante 30-40 segundos para que se disuelva el azúcar moreno. Tras sacarlo se hace a temperatura ambiente y se puede comer al día siguiente.
Cómo tomar: Beber 3 cucharadas de vinagre de plátano todos los días, 1 cucharada por la mañana, mediodía y noche, y de paso comer unos plátanos encurtidos.