La diabetes no debe comer 6 tipos de frutas
Las personas con diabetes no deben comer estas 10 frutas que aumentan el azúcar en sangre
Hoy en día, la dieta de las personas está cada vez más diversificada, lo que también ha provocado que cada vez más personas sufran hiperglucemia. , Hiperlipidemia.
Por lo tanto, una vez que se detecta un nivel alto de azúcar en sangre, se debe controlar y tratar a tiempo.
Normalmente puedes controlarlo a través de tu dieta diaria y evitando comer alimentos con alto contenido en azúcar.
Especialmente frutas con un contenido muy alto de azúcar, de lo contrario provocará un aumento brusco del nivel de azúcar en sangre, lo que afectará a tu salud.
Las personas con diabetes deben prestar atención a las siguientes 10 frutas que elevan el azúcar en sangre:
01 Pasas
La piel y las semillas de las uvas contienen sustancias antioxidantes. tiene un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Las coles tienen un alto contenido en azúcar. Las calorías de diez uvas equivalen a las calorías de dos taeles de arroz. Los diabéticos no deben comer más.
02 Mango y piña
La piña y el mango son frutas tropicales comunes con alto contenido en azúcar.
Aunque es rico en vitaminas, no está recomendado para diabéticos.
Este tipo de fruta tiene más probabilidades de provocar alergias, por lo que las personas alérgicas deben consumirla con precaución.
Comer piñas y mangos remojados en agua salada no reduce la posibilidad de sufrir alergias, solo puede mejorar el sabor.
03 Cereza
La cereza tiene mucho azúcar y es rica en proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos.
El contenido de hierro se encuentra entre los mejores entre las frutas. Es un buen suplemento de hierro y tiene beneficios para el cerebro. Es mejor para los pacientes diabéticos comer menos.
04 Fruta del Dragón
La fruta del dragón es rica en vitaminas b1, b2, b3 y vitamina c, caroteno, antocianinas y contiene calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y agua. Fibra dietética sexual soluble.
Puede prevenir el estreñimiento y ayudar a los laxantes. También se utiliza como “fruta para adelgazar”.
Sin embargo, debido a que la glucosa natural que contiene es fácil de absorber, las personas con diabetes no deberían comer más.
Las personas con trastornos gastrointestinales y propensas a sufrir diarrea también deberían comer menos.
05 Chirimoya
Cada 100 gramos de Chirimoya contienen entre un 15,3%~18,3% de azúcar total y 265mg de vitamina C.
Debido al sabor dulce de la chirimoya, el contenido de azúcar es elevado. Los diabéticos deben comer con precaución.
06 Durian
El contenido de proteínas y grasas del durian no es alto.
El índice glucémico ronda el 42, que no es muy alto.
Pero 2/3 de los ingredientes son azúcar.
Las personas con niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta o hipotensión, función cardíaca deficiente y úlceras gastrointestinales, deben tener cuidado al comer durian.
Lo mejor es reducir la ingesta de comidas antes de comer durian para evitar un consumo excesivo de calorías y agravar enfermedades existentes.
07 Caña de azúcar
El jugo de caña de azúcar es rico y dulce, y comer caña de azúcar puede desempeñar un muy buen papel para calmar la sed.
Pero la caña de azúcar contiene mucha glucosa, fructosa, sacarosa, etc.
Es muy perjudicial para los diabéticos, por lo que lo mejor es que los diabéticos no ingieran este tipo de alimentos.
08 Plátano
El plátano es una fruta rica en calorías, conteniendo hasta 91 calorías por cada 100 gramos de plátano.
Además, el contenido de azúcar de los plátanos también es muy alto. El uso prolongado de plátanos hará que el nivel de azúcar en la sangre aumente, por lo que los pacientes con niveles altos de azúcar en la sangre no pueden comerlos.
09 Lichi
El lichi es una fruta cálida y con un contenido muy alto en azúcar.
Comer lichi no solo puede estimular la secreción de insulina en el cuerpo, sino que también provoca fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. El nivel elevado de azúcar en sangre no favorece la recuperación del cuerpo.
10 Sandía
La sandía es una fruta representativa del verano, tiene mucha agua y es especialmente dulce.
Como es dulce, el contenido de azúcar es alto. El contenido de azúcar de la sandía común es aproximadamente del 4% al 5%. Cuanto más dulce es la sandía, mayor es el contenido de azúcar. %.
Y como la sandía tiene mucho jugo, no es fácil excretar azúcar después de comer sandía, por lo que los diabéticos no pueden comer demasiado.
Las anteriores son frutas que las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer.
De hecho, además de estos diez tipos, también es necesario comer menos caquis, melón, piña, etc.
Si los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre quieren comer fruta, pueden intentar elegir frutas con bajo contenido de azúcar, como fresas y ciruelas.
En resumen, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar las restricciones dietéticas, para que puedan controlar su nivel de azúcar en sangre dentro de un rango estable y normal y recuperar su salud más rápidamente.
fin
Editor: Zukang Technology
Fuente de la imagen: pixabay (infracción y eliminación)
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