El inicio de la primavera te mantiene saludable y previene enfermedades.
1. Características causantes de enfermedades
El clima en primavera se caracteriza por el espíritu nacional. A principios de primavera, el mal viento y el viento frío son los factores principales, y a finales de primavera, El mal viento y la temperatura son los factores principales. Por lo tanto, la primavera es patógena para los resfriados comunes. "Huangdi Neijing" dijo: "El viento es el comienzo de todas las enfermedades". "Debido a que varios otros espíritus malignos invaden el cuerpo humano con la ayuda del viento, como el mal del frío, el mal del calor y el mal de la humedad. Especialmente durante el comienzo de la primavera, los resfriados pueden ingresar al cuerpo humano invadiendo la superficie del cuerpo y abriendo los poros. atacando especialmente las partes del cuerpo humano donde se concentra el Yang Qi, como la espalda, la cabeza y las extremidades superiores. Si el resfriado común se propaga a la superficie del cuerpo humano, provocará urticaria, erupciones cutáneas, picazón en la piel y otros problemas. Correr hacia la cabeza provocará dolores de cabeza y correr hacia las articulaciones provocará dolor en las articulaciones. Los músculos pueden provocar dolor muscular, etc. Entonces, ¿alguna vez has sentido que tus piernas están pesadas y débiles la mayor parte del tiempo en primavera, que es lo que sentimos? ¿A menudo se le llama "somnolencia primaveral"?
2. Métodos para mantener la salud
La primavera se caracteriza por el surgimiento de la energía yang y el crecimiento de todas las cosas, y el cuerpo humano también es el centro. La brotación del qi y la sangre entre ellos, el hígado pertenece a la madera, y la madera nace en primavera. Nutrir el hígado puede proteger los cambios fisiológicos del cuerpo humano al comienzo de la primavera. el qi y la sangre se fortalecen y el metabolismo comienza a florecer; en segundo lugar, la función del hígado para controlar el almacenamiento y la descarga de sangre se fortalece gradualmente y las actividades mentales de las personas comienzan a activarse. Por lo tanto, a principios de la primavera, cuidar la salud significa nutrirse. el hígado Hay un dicho que dice que "la plenitud conduce a la pérdida, la deficiencia conduce a la ganancia", al igual que las plantas pierden sus hojas en otoño e invierno, y recolectan nutrientes para brotar en primavera después de acumular energía y congelarse en otoño y primavera. En verano, los músculos y las venas de las personas comienzan a funcionar y el cuerpo humano comienza a liberar energía. La función del hígado en los cinco órganos internos es calmar el hígado y aliviar la depresión, por lo que nutrirlo en primavera es el principio general.
1. Estilo de vida
Lo primero que se debe recomendar para cuidar la salud en primavera es acostarse tarde y levantarse temprano. Los expertos creen que conviene seguirlo a principios de primavera. El principio de "acostarse tarde, levantarse temprano y levantarse temprano". Los expertos creen que incluso si se acuesta tarde, debe acostarse más temprano que en invierno y salir a caminar. afuera y relájese. En primavera, lo mejor es abrir las ventanas para ventilar, lo que puede disipar el aire sucio que se ha acumulado en la habitación durante el invierno.
Todos estarán libres de enfermedades diversas. importante decir lo que haces.
①Cúbrete los pies y las piernas. Oye, ¿quién salió descalzo? ¿Por qué? Hay tres meridianos yin y tres yang en los pies, los tres meridianos yin del bazo, el hígado y los riñones, y los tres meridianos yang del estómago, la vesícula biliar y la vejiga. Es fácil enfermarse cuando se encuentra con viento y frío, y es fácil acumularse. en viejos problemas. No uses pantalones cortos ni pies altos, ropa rota y calcetines de barco.
② No te apresures a usar ropa que deje el ombligo. Fuente de vida y fundamento de la vida. En primavera, el cuerpo humano ya se encuentra en un estado de "energía yang". Si dejas que se enfríe, ¿estás en lo cierto? >
3 Cúbrete la espalda. El Meridiano Du y el Meridiano de la Vejiga en la espalda están distribuidos, y el Meridiano Du en el medio de la columna es el que más aprovecha los "secretos" de la primavera para nutrir el sol. Se puede decir que es un tren de alta velocidad saludable. No te subas al tren sin un documento de identidad, sufrirás una gran pérdida; el meridiano de la vejiga tiene dos meridianos a ambos lados del meridiano Du, que juntos forman cuatro. Meridiano El nombre completo es Meridiano de Vejiga Foot-Taiyin, que es poderoso y poderoso. Dirige el metabolismo de los fluidos corporales, resiste la invasión del frío y la humedad del exterior, transporta toxinas y metabolitos del cuerpo a los riñones y. los excreta a través de la orina. Hágalo usted mismo.
2. Reglas de ejercicio
En la medicina tradicional china para la preservación de la salud, no es aconsejable realizar ejercicio extenuante de alta intensidad a principios de primavera para evitar desperdiciar energía y dañar el Yang Qi. . El ejercicio debe implicar no sudar o sudar ligeramente, y caminar es el ejercicio más adecuado a principios de primavera. Para las personas mayores, lo mejor es caminar despacio, detenerse y seguir, o dar un paseo, charlar con familiares y amigos, lo que puede animar el ánimo y también favorece la liberación del hígado en primavera, logrando el efecto de nutrir. el hígado.
3. Normas dietéticas
La dieta debe basarse en verduras. Preste atención a comer alimentos menos ácidos para prevenir el exceso de qi del hígado y aumente adecuadamente los alimentos dulces, lo que ayudará a reponer el bazo y evitará que el exceso de qi del hígado lo dañe. Las propiedades físicas de los alimentos que ingieres deben ser fríos, por lo que debes usarlos con precaución o evitar los alimentos calientes para evitar irritaciones y enfermedades febriles.
En tercer lugar, métodos de atención médica
Moxibustión y atención médica "Huangdi Neijing" dice: "Las cuatro estaciones son adecuadas para el frío y el calor. Por lo tanto, cada término solar se utiliza para tratar". enfermedades, mantener la salud y prevenir enfermedades en el mejor momento. El Inicio de la Primavera es la época en la que se alternan el invierno y la primavera.
La vida en el cielo y en la tierra brota y todas las cosas florecen. En este momento, el Yang Qi en el cuerpo humano comienza a crecer. Debemos prestar atención a nutrir el Yang Qi en el cuerpo para que el Yang Qi en el cuerpo también pueda reponerse con la recuperación del Yang Qi en la naturaleza. La moxibustión se realiza en este momento, de acuerdo con el clima, basándose en el yin y el yang. Para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo, disipar el mal y mejorar la inmunidad.