¿Sequedad otoñal y falta de apetito? ¡La decocción Shuili Chenpi nutre los pulmones y alivia la sequedad otoñal!

En otoño, el cuerpo humano es propenso a sufrir una serie de síntomas de sequedad como boca, nariz, labios y lengua, piel seca y cabello marchito. En este momento, si el qi del pulmón no cae, la sequedad dañará los fluidos corporales y evitará que se liberen en el intestino grueso. El intestino grueso carece de la humedad de los fluidos corporales y tiene una función de conducción anormal, lo que fácilmente conducirá. a heces secas, distensión abdominal y otros problemas. ¿Cómo prevenir la sequedad otoñal? 1. Consuma alimentos menos picantes para prevenir la sequedad otoñal. También coma alimentos menos picantes, como pimientos, cebollas, jengibre, etc. , para evitar que el sabor picante se propague y consuma el qi pulmonar.

2. Nutrir el yin e hidratar la sequedad debe basarse en la “humectación” de la dieta. Hay muchos alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad, como la miel, los plátanos, las uvas, etc., así como alimentos blancos, como los lirios, los hongos blancos, las flores de col, el ñame, etc.

3. Comer más alimentos ácidos. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte en otoño también pueden comer alimentos más ácidos, como manzanas, naranjas, espinos, kiwis, etc., para restringir el qi pulmonar. Las personas con síntomas de sed y tos pueden tomar medicina tradicional china, como ginseng, adenophora, ginseng americano, azucena, almendra, almeja de Sichuan, etc.

4. Mantiene caliente y nutre el bazo y el estómago. Durante la alternancia de verano y otoño, mantenga el abdomen caliente y coma más raíces de loto, castañas, lentejas, ñames, semillas de loto, nueces, semillas de sésamo y otros alimentos.

5. Tranquilidad mental y corporal, * * *Para regular el bazo y el estómago hay que mantener una actitud optimista y pacífica y hacer más ejercicio. También puede probar el método de la medicina tradicional china: múltiples puntos Taibai.

Receta 1: Sopa de cáscaras de mandarina Shuili

En esta época del año, siempre cocino en casa "Sopa de cáscaras de mandarina Shuili". Después de que la familia lo bebió varias veces, los síntomas de la sequedad otoñal se aliviaron rápidamente.

Esta sopa proviene de "Un sueño de mansiones rojas" y es una receta utilizada por Lin Daiyu para regular su cuerpo. Lin Daiyu es propenso al fuego sin nombre y tiene una constitución de deficiencia de Yin y exuberancia del fuego. Este tipo de decocción puede nutrir perfectamente el yin pulmonar. Para la mayoría de las personas, esta sopa es más adecuada para beber en otoño seco para aliviar la sequedad otoñal.

◎Materiales de preparación◎1 pera de agua, 50 g de azúcar de roca, 10 g de piel de mandarina y 10 g de baya de goji respectivamente.

◎Método◎ 1. Lavar las peras, cortarlas en trozos grandes con piel y remojarlas en piel de mandarina y baya de goji. 2 Vierta agua en una cacerola limpia, agregue las peras, la cáscara de mandarina y la baya de goji, cubra y deje hervir a fuego alto. 3. Después de que el agua hierva, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, tape la olla, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos antes de beber.

◎¿Cómo moverse◎2 por semana? cinco veces.

◎Explicación de Tang Fang◎

La pera es crujiente y jugosa, dulce y refrescante. Tiene los efectos de humedecer la sequedad, disipar el viento, calmar y desintoxicar, y se la conoce como la. "padre de todos los frutos". La medicina tradicional china cree que las peras "limpian el calor de los cinco órganos internos cuando están crudas y nutren el yin de los cinco órganos internos cuando están maduras. Debido a que las peras de otoño son de naturaleza fría, comer demasiado puede dañar el yang. por lo que combinarlas con cáscara de mandarina tibia puede aliviar sus propiedades medicinales.

La medicina tradicional china cree que la cáscara de mandarina es de naturaleza picante, amarga y cálida. Tiene los efectos de calentar el estómago, dispersar el frío y regular el qi. y fortalecer el bazo. Puede mejorar síntomas como la distensión epigástrica y la tos con flema. Los estudios de la medicina occidental han confirmado que la cáscara de mandarina contiene una gran cantidad de aceite volátil y hesperidina. Tiene un efecto leve sobre el tracto gastrointestinal. de jugos digestivos, elimina gases en los intestinos y aumenta el apetito

Receta 2: * *Punto Taibai

◎Punto de mirada◎ se encuentra en el pie. de la articulación metatarsofalángica, la unión de la carne roja y blanca. Mueva la mano hacia el interior del dedo gordo y sentirá la depresión de abajo.

◎Método de operación. Masajee de 100 a 300 veces al día, preferiblemente si siente dolor e hinchazón ◎Eficacia ◎De larga duración, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. El resumen de referencia interno está tomado de "Una receta popular muy antigua (Parte 7). ". ) Enfermedades gastrointestinales lejos" Autor: Editorial Hu Lijuan: Human Think Tank

.