¿Qué vitaminas le faltan a la piel seca?
1. Vitamina B1
Participa en la conducción nerviosa, el metabolismo energético y mejora la vitalidad corporal. Si hay falta de vitamina B1 en la dieta, además de hacer que el cuerpo sea propenso a la fatiga y a la reducción de la resistencia, la piel también es propensa a la sequedad, la descamación y las arrugas.
2. Vitamina B2
Participa en muchos procesos metabólicos y de producción de energía en el organismo, y juega un papel importante en el mantenimiento de las funciones de la piel, mucosas, músculos y sistema nervioso. Una deficiencia de vitamina B2 puede provocar queratitis y dermatitis seborreica, acné e hiperpigmentación.
Los enemigos naturales de la vitamina B2 son los rayos ultravioleta, el agua, las sustancias alcalinas, las sulfonamidas y el alcohol; las mujeres que toman pastillas anticonceptivas, las mujeres embarazadas y lactantes deben tomar una gran cantidad de vitamina B2, y están en un ambiente estresante y estresante durante mucho tiempo , se debe aumentar la dosis.
Extensiones:.
Frutas que resisten la piel seca:
1. Manzana: La manzana es la fruta rey y tiene muchas funciones. Las manzanas contienen mucha agua y una variedad de factores humectantes, que son muy útiles para la piel. Comer más manzanas puede reducir las pecas y el cloasma en la cara. Además, el rico ácido de frutas que contienen las manzanas puede eliminar el acné.
2. Uvas: Las uvas reponen el qi y la sangre, fortalecen el bazo y el estómago y tienen un alto valor nutricional. Además, los ingredientes de las semillas de uva han aparecido recientemente con frecuencia en productos para el cuidado de la piel de las principales marcas de primera línea. y sus efectos antioxidantes y de mantenimiento son evidentes.
3. Pomelo: El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, jugosa y contiene mucha vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a la absorción del calcio. de hierro puede aliviar el estancamiento del estómago y calmar la sed.
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