¿Cómo lidiar con el exceso de flema que fácilmente provoca calor interno?

Cuando muchas personas entran en invierno, debido a la estimulación del aire frío, la bronquitis crónica comienza a atacar y cada vez hay más flemas. En términos generales, los pulmones fríos, la deficiencia del bazo y la deficiencia renal son propensos a la producción de flema en invierno.

1. Beba más agua

Especialmente al toser, si el cuerpo tiene escasez de agua, la flema se volverá espesa y difícil de expulsar. Si bebe más agua, puede diluir las secreciones espesas y facilitar su expulsión. Además, tenga cuidado de comer menos dulces y bebidas frías, porque es más probable que los dulces y las bebidas frías produzcan lo que la medicina china llama flema.

2. Bebe un poco de sopa de kumquat.

Si tienes tos con mucha flema en invierno, también puedes beber sopa de kumquat. . Es adecuado para la tos, el asma, la flema excesiva y otros síntomas. Es posible que los pacientes con síntomas leves deseen probarlo. Primero prepara 3 kumquats y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Luego use un cuchillo de fruta para perforar la cáscara del kumquat, exprima el corazón, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca al agua, cocine a fuego lento, coma el kumquat y beba la sopa tres veces al día.

3. Dieta ligera

En tu dieta debes elegir alimentos ricos en vitaminas, ligeros y fáciles de digerir, beber más agua y comer más verduras y frutas frescas, las cuales No solo puede complementar varias vitaminas y sales inorgánicas, también puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos y fortalecer el bazo y los riñones. Consuma alimentos menos irritantes y más peras, nísperos, mandarinas, naranjas y otros alimentos.

4. Fumigación con Medicina Tradicional China

Las personas mayores pueden intentar utilizar la Medicina Tradicional China para fumigar y resolver las flemas. Abra la boca, mantenga una distancia adecuada del vaso de fumigación y remoje una cantidad adecuada de hierbas medicinales chinas en agua caliente. La temperatura del agua debe ser inferior a 50 °C. 65438+ 05~20 minutos cada vez, tres veces al día, puede desempeñar un papel muy bueno en la limpieza de los pulmones y la reducción de la flema.

Puede elegir medicamentos remojados en agua caliente: platycodon es adecuado para limpiar los pulmones y resolver la flema. Es adecuado para personas con viento frío exógeno, dolor de garganta y flema excesiva. se utilizan gramos; el aster puede aliviar la tos, eliminar la flema, alivia el asma y alivia la fiebre. Indicado para personas con resfriado, tos, asma y exceso de flemas. Generalmente utilice 3 ~ 9 g. Panghai puede limpiar el qi pulmonar y calmar la garganta. Se utiliza para la ronquera, el dolor de garganta y la tos con flema excesiva. Generalmente use 2 ~ 3 cápsulas. Bamboo Ru puede eliminar el calor y resolver la flema. Se utiliza para pacientes con tos excesiva y flema amarilla y pegajosa. Generalmente, de 6 a 10 g de flor de petasita pueden humedecer los pulmones y reducir el qi, aliviar la tos y resolver la flema. pacientes con sibilancias y flema manchada de sangre Generalmente, 3-9 g.

5. Respira profundamente

Cuando te sientas incómodo al toser con flema, respirar profundamente es una forma sencilla y buena de favorecer la expectoración. Respire profundamente entre 5 y 6 veces, luego contenga la respiración por un momento y luego tosa con fuerza para expulsar la flema. Si el paciente está débil y tiene dificultad para toser flema, los familiares pueden ayudarlo a darse la vuelta y darle palmaditas en la espalda para promover la excreción de flema. Si la flema es espesa y no se puede toser, puede usar agua ligeramente salada para atomizarla o tomar expectorantes bajo la guía de un médico para diluir la flema y ayudarlo a toser.