Revelando los secretos de seis deliciosas ensaladas reductoras de grasa con tutoriales detallados

Salsa fría para todo uso: pimiento de mijo, cebolla verde picada, semillas de sésamo blanco, chile en polvo, ajo picado, vierta dos cucharadas de aceite caliente y revuelva uniformemente, dos cucharadas de salsa de soja ligera, dos cucharadas de vinagre maduro, una cucharada de ostra Salsa, un poco de aceite de sésamo, revuelva uniformemente.

Verduras de temporada y maíz mezclado con camarones: Hervir los guisantes y el maíz, cocinar los camarones, cocinar el brócoli y la zanahoria, agregar la salsa y mezclar bien.

Huevos escalfados mezclados con vegetales mixtos: brócoli hervido, raíz de loto hervida, champiñones enoki, cortar dos huevos cocidos en trozos, verter el jugo y mezclar bien.

Repollo frío con huevos escalfados: Cortar el repollo en trozos y cocinar, sofreír dos huevos escalfados, luego verter en un bol grande, verter la salsa y mezclar bien.

Lechuga mezclada con huevo: sofreír los huevos, cortar la lechuga y la cebolla en gajos, añadir el revuelto, verter el jugo y mezclar bien.

Pepino y hongos mezclados con yuba: Cortar el pepino en rodajas y dejarlo plano, remojar la yuba en agua fría hasta que esté suave y cocida, agregar maní y cilantro, verter el jugo y mezclar bien.

Desgarrar pechuga de pollo con limón: Cocine la pechuga de pollo y córtela en tiras, desmenuce el pepino, agregue rodajas de limón y cilantro en polvo, agregue el jugo y mezcle bien.