¿Qué tipo de papilla tiene la tienda de papillas?

Los grandes restaurantes de gachas tienen una gama relativamente completa de gachas. Como gachas de carne magra, gachas de mariscos, gachas de hígado de cerdo, gachas de huevo en conserva, etc. También podemos hacer papilla nosotros mismos, lo cual es muy conveniente.

Veamos cómo hacer papilla:

Papilla saludable de ñame

Preparación de ingredientes: medio ñame, media zanahoria y 4 brócolis, 160g de arroz, un poco de agua o caldo, un poco de sal, un poco de pimienta, unas gotas de aceite de sésamo;

Pasos prácticos:

1. Lavar el arroz, añadir un poco de agua. o caldo, cocinar a fuego medio.

2. Pela el ñame y la zanahoria, corta el ñame en rodajas diagonales y corta la zanahoria en cubos. Enjuague el brócoli con agua corriente, retire los floretes y reserve.

3. Después de que el arroz esté hervido, añade el ñame picado y las zanahorias cortadas en cubitos y baja el fuego durante unos 15-20 minutos.

4. Hacer que la papilla quede espesa. Cuando el arroz se convierta en arroz, agrega el brócoli, cocina por 3-4 minutos, apaga el fuego, finalmente agrega un poco de sal y pimienta, agrega unas gotas de aceite de sésamo y revuelve bien.

Valor nutricional del ñame:

1. Bazo y estómago, digestión:

El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la digestión. y absorción del bazo y del estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. Clínicamente, se utiliza a menudo para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, anorexia, fatiga, diarrea y otras enfermedades;

2. Nutre el riñón y repone la esencia:

El ñame contiene una variedad de nutrientes y tiene la función de fortalecer el cuerpo y nutrirlo. La función de reponer la esencia del riñón. Los síntomas incluyen deficiencia renal, espermatorrea, micción frecuente y otros síntomas. Disponible;