¿Cuándo se lanzó el primer conjunto de estándares nacionales de ejercicio masivo aeróbico?

El 65438+ se lanzó en septiembre de 1998. La Administración General de Deportes del Estado ha promulgado dos conjuntos de movimientos especificados en los "Estándares Nacionales de Ejercicio Masivo Aeróbico". El primer conjunto de acciones prescritas se implementó oficialmente en todo el país en septiembre de 1998.

Artículo 5 Los concursos que cumplan las siguientes condiciones podrán postularse para cumplir con los estándares.

En cumplimiento de las últimas normas de competición de la Asociación de Aeróbic de China, será juzgado por árbitros que hayan obtenido certificados de nivel tres o superior de aeróbic o por entrenadores que posean un certificado de nivel emitido por la Asociación de Aeróbic de China (en adelante denominado como entrenadores de aeróbic) Realizar funciones de arbitraje. Además de organizar competiciones, también se pueden organizar actividades especiales de alto nivel en los gimnasios (centros) designados por la Asociación China de Aeróbic.

Estilos de manos comunes

Hay muchos estilos de manos en aeróbicos, que se absorben y desarrollan a partir del ballet, la danza moderna, la discoteca y las artes marciales. La forma de la mano es la extensión y expresión de los movimientos del brazo. Si se utilizan bien, los movimientos aeróbicos serán más coloridos, vivaces y contagiosos.

(1) Tipo muy juntos: endereza los cinco dedos y júntalos. El pulgar está ligeramente doblado y el nudillo toca el dedo índice.

(2) Tipo separado: Estire los cinco dedos con fuerza y ​​ábralos por completo.

(3) Forma de la mano de ballet: cinco dedos ligeramente doblados, los últimos tres dedos juntos, ligeramente en aducción y el pulgar entrelazado.

(4) Estilo de puño: cierre el puño, con el pulgar hacia afuera, los nudillos doblados, el dedo índice y el dedo medio juntos.

(5) Forma de palma vertical: estire los cinco dedos y presione la palma hacia arriba.

(6) Forma de la mano de danza española: use cinco dedos, doble el dedo meñique, el anular y el medio de la articulación metacarpofalángica en secuencia y doble ligeramente el pulgar.

(7) Fantasía: según la separación en (2), el dedo meñique se dobla hacia la palma al máximo y el dedo anular se dobla hacia atrás junto con el dedo meñique.