Consejos para el cuidado de la salud para la satisfacción y la felicidad

En términos generales, las personas que están contentas y felices e indiferentes a la fama y la fortuna vivirán una vida larga y saludable. Algunas personas están insatisfechas y solo se comparan con los amables y fuertes, haciendo la vista gorda ante los pobres y débiles. Esto inevitablemente les traerá ansiedad y celos. Desde la reforma y apertura, la producción se ha desarrollado enormemente, los materiales son abundantes, el mercado es próspero y la vida de la gente ha mejorado enormemente. Este es un hecho objetivo, pero algunas personas todavía miran sólo a la corriente principal y sólo a los afluentes, y están llenas de quejas.

Los psicólogos creen que cuanto mayor es el deseo, más fácil es encontrar problemas; cuanto mayor es la expectativa, más fácil es sentirse frustrado. La pobreza material puede conducir a la felicidad espiritual; la "pobreza" en el deseo puede abandonar el dolor de los problemas. La abstinencia es un estado. La abstinencia significa paz interior y control de la lujuria. En mi mente no hay arrogancia, maldad o deseo de violar las leyes y la moral. La medicina clásica china "Clásico Interno del Emperador" dice: "Sé libre y no tengas deseos, estate tranquilo y no tengas miedo... Significa comer bien, ser obediente, disfrutar de su vulgaridad y competir con los demás". Menos significa ser pobre y sencillo, gente que persigue nobles sentimientos morales y aboga por la riqueza espiritual. Debido a que los deseos no son elevados, es fácil tener una sensación de satisfacción y felicidad, sin arrepentimientos, sin preocupaciones, naturalmente feliz y bueno para la salud. La moralidad es la base de la salud mental, y la riqueza espiritual es un factor importante en la salud mental, por eso Confucio dijo: "La gran virtud conduce a la longevidad. Sin embargo, lo que llamamos abstinencia no significa no pensar en nada o no tener ningún deseo". , pero tener Hay menos deseo de cosas materiales y poder, pero el deseo de conocimiento, el deseo de trabajar, el deseo de luchar contra las enfermedades y el deseo de estar sano y vivir una vida larga son todos indispensables.

Había un anciano que vivió hasta los 103 años. Ella permanece alerta, elocuente y de pensamiento rápido. Alguien le preguntó cuál es el secreto de la longevidad y él dijo: "Una mente pacífica conducirá naturalmente a la longevidad". Todos dicen que el requisito previo para la satisfacción es no tener deseos ni anhelos.

Hay un viejo dicho: "Cuando puedas disfrutar, disfrutarás; cuando seas descuidado, no tendrás preocupaciones". Revela la mentalidad de satisfacción y felicidad cuando el cuerpo lo es. saludable, ante todo Desarrollar esta mentalidad.

Habilidades de cuidado de la salud para la satisfacción y la felicidad

1. La salud está en movimiento y la mente en paz. Si tu corazón no es puro, tu vida será en vano. No te preocupes, ¿de dónde viene la enfermedad? Cierra los ojos, medita y resuelve tus dudas.

2. Come arroz con salvado y ayuda a comer verduras. Los hombres no pueden vivir sin puerros y las mujeres no pueden vivir sin raíces de loto. Zanahorias verdes, gramos crudos, suplementos cocidos. No come lo suficiente y no se acuesta ni siquiera cuando está satisfecho.

3. Mantener la salud requiere diligencia, nutrir la mente requiere tranquilidad. No te laves el pelo cuando estés satisfecho, no te duches cuando tengas hambre. No bebas demasiado, no te hagas rico de repente, no estés ocioso y ten una mente abierta.

4. Los medicamentos complementan la alimentación, pero no nos olvidemos del corazón. Utilice la riqueza como hierba y el tesoro como tesoro. Está tan ahumado que es mejor no comerlo. Si se fríen y se encurten, es mejor comer menos.

5. Lávese la cara con agua fría para el cuidado de la belleza y la salud. Cara negra, crema PG francesa. No te eches agua fría sobre el cuerpo cuando estés sudando. Cepilla tus dientes con agua tibia para prevenir alergias y fortalecer tus dientes.

6. Consuma más frutas y verduras y menos carne. Coma con moderación y viva con moderación. La cabeza debe estar fría y los pies calientes. La felicidad reside en la alegría, no en la paz.

7. El pescado y los camarones podridos matan a tus amigos. Comer y beber a temperatura ambiente, una es primavera. No te pongas hielo en los dientes cuando hace frío y no te quemes los labios cuando hace calor. Comer cuando la comida esté cocida y beber cuando el agua esté hervida.

8. Cuando la gente envejece, debe hacer ejercicio, caminar y trotar, practicar boxeo y danza con espadas; no tener miedo al frío, limpiar el patio, agregar interés a las pinturas y tener la mente abierta;

9. Al oír bailar a la gallina, no es codicioso en la cama, cultiva flores y pájaros, estudia libros y literatura, juega al ajedrez y a la ópera, no es codicioso en las relaciones sexuales, no se ocupa de los asuntos privados y no se preocupa; aprovechar;

10. Si hace ejercicio con regularidad, se sentirá cómodo y saludable y vivirá una vida larga; no se enoje cuando sucedan cosas, no trabaje demasiado, no prepare té demasiado fuerte y no estudie;

11. No comer en exceso, comer menos en la cena, comer tranquilamente, no fumar; poco sal y azúcar, no comer demasiado salado, comer menos grasas, comer más;

12. Haga tres comidas al día, con los ajustes adecuados, y coma más frutas y verduras, acuéstese a tiempo, levántese a tiempo, levántese despacio, no se preocupe, no entre en pánico;

13. Si quieres dormir tranquilo, no mires hacia el oeste o el este.

14. Si no hay enfermedad cardíaca, la prevención temprana conducirá a un corazón sano y un cuerpo sano, ya sabes, la mente estará equilibrada y el estado de ánimo será menos estable;

15. Haga ejercicio, sea activo y tranquilo, y viva una vida flexible. La comida es tu máxima prioridad. Si estás lleno en un ochenta por ciento, tus órganos podrán controlarse por sí mismos fácilmente;

16. Las personas tienden a envejecer fácilmente cuando están enojadas, por lo que deben desahogar su risa apropiadamente; caligrafía, pintura, pesca junto al arroyo, elegir pasatiempos y elegir libremente;

17.

Usa tu cerebro, no te canses, piensa en dormir para nutrir tu mente y estar menos ocupado; sé regular, haz ejercicio bien y coordina tu vida normal;

18. Frotarse las manos con regularidad puede fortalecer el cerebro y prevenir la congelación y los resfriados. Párate en el viento, cálido como la primavera; por favor sigue el viento.

19. Si no duermes en verano, no dormirás en otoño. No dejes al descubierto tu ombligo en primavera y no te cubras la cabeza en invierno. Haga más ejercicio durante el día y sueñe menos por la noche.

20. Es mejor lavarse los pies antes de acostarse que tomar suplementos. Abre la ventana por la noche, huele delicioso. Perder la cobertura debido a la codicia provocará enfermedades.

21. Acostarse temprano y levantarse temprano lo hará sentir renovado. La codicia por el espacio y la somnolencia lo enfermarán y reducirán su edad. Rechina los dientes por la noche y tengo insectos subiéndose al estómago.

22. Comer un cerdo al día es peor que quedarse en la cama y roncar. Comer una oveja durante tres días no es tan bueno como lavarse los pies antes de acostarse.

23. No duermas en el callejón, cruzar la corriente es lo más venenoso. No enciendas la luz cuando duermas y no te sientas mareado cuando te levantes temprano.

24. Si no eliges la almohada adecuada, te cansarás más mientras duermes. Duerme primero, duerme después y duerme maravillosamente.