¿Cómo hacer deliciosa la sopa de arroz?
Aunque la sopa de arroz es sencilla y sin pretensiones, es sin duda un gran logro de la humanidad. La gente siempre lo necesita cuando está enferma. Pueden nutrir el estómago cuando tiene malestar estomacal. Cuando tienes un resfriado o fiebre, puede promover la transpiración y disipar el calor; cuando tu sistema está débil, puede reponer la energía del cuerpo. Especialmente durante el período de lactancia, cuando el bebé o la madre tienen que dejar de amamantar temporalmente durante unos días debido a una enfermedad, la sopa de arroz es la única opción. Es económica, conveniente y nutritiva. sopa. "
Ingredientes
Ingredientes principales: 100g de arroz.
600g de agua condimentada
Cómo hacer sopa de arroz
1. Lave el arroz, viértalo en la olla y agregue agua.
2 Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante media hora para hacer una sopa de arroz espesa.
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1. Remoje el arroz durante 2 horas antes de cocinar la sopa de arroz, para que la sopa de arroz quede más rica y nutritiva.
2. Es mejor utilizar arroz integral, porque el tejido exterior del arroz integral contiene más nutrientes, contiene más vitaminas, minerales y aminoácidos y es más nutritivo.
3. de los lados y tenga cuidado de no desbordar la olla. Coloque un palillo en el costado de la olla para evitar que se desborde.
Efectos nutricionales
La sopa de arroz es rica en vitaminas B, niacina, fósforo y hierro y otras sales inorgánicas, así como ciertos carbohidratos, grasas y otros nutrientes, que tiene el efecto de nutrir el qi y nutrir el yin, el efecto de humedecer la sequedad
Consejos saludables
Consejos para la fiebre:
1. Cuando un niño tiene fiebre, el consumo de nutrientes del cuerpo es más intenso de lo habitual y es necesario complementar la dieta a tiempo. Este alimento es fácil de digerir y absorber.
2. Amamante al niño con paciencia y suavidad, en lugar de forzarlo. De lo contrario, es fácil que el niño se sienta incómodo o vomite. >
3. Además, si tienes fiebre, sudarás fácilmente. Recuerda secar al niño a tiempo y prestar atención al aire fresco de la habitación.
4. Se recomienda reforzar el ejercicio físico de tus hijos, mejorar su forma física y llevar una dieta razonable y adecuada.
La elaboración de la sopa de arroz es muy sencilla, e incluso personas sin experiencia en cocina pueden dominarla. y cocinarlo para sus familias. Tiene su sabor original y puede aliviar la grasa. Beber más sopa de arroz también puede nutrir el estómago. Cuando hay ancianos y niños en casa, podemos cocinar más sopa de arroz. /p>